Hva er de beste ab øvelser for magen fett?

Svaret er en stor stor NONE!

Abdominal øvelser alene ikke øke stoffskiftet nok til å kutte magen fett
Hvis du søker etter en ". mirakel Ab &'; mosjon eller pille, være klar over at det er noe slikt. Avslutt søker etter den enkle veien ut

slutte å fokusere din tid og energi på Mage økter, og maskiner som bare vant &';. T arbeid å komprimere magen, og få de 6 pack Abs som du ønsker. Du bare kaster bort din tid og innsats. I stedet fokusere på å utføre de riktige øvelser, som faktisk vil brenne kroppsfett. Her er hemmeligheten. Bruk resistive trening for en trening for hele kroppen. Øke intensiteten på treningsøktene dine, og ta små pauser i mellom

Folk gjør feil hver dag i deres innsats for å miste buk fett.

Folk kaste bort altfor mye tid på å gjøre hundrevis av repeterende og unyttige crunches, sit ups, og andre " abdominal bestemt &'; øvelser, i et forsøk på å miste magefett. Andre, mer effektive øvelser stimulerer stoffskiftet ditt for å øke hormonnivået, og brenne fett mer effektivt. {Dette er ikke arbeid outs som er rettet mot magemusklene.} Overrasket?

Oppdag sannheten om Abs

En annen stor sløsing med tid og krefter gjør timer med kjedelig cardio rutiner. De fleste don &'; t gjøre cardio øvelser riktig. Dette kan faktisk redusere stoffskiftet!

Folk gjør den feilen å følge de nyeste kjepphest dietter. Don &'; t falle for den siste gimmick kosthold, som kommer om. Mange av lav fett eller lav carb dietter fungerer mot hva kroppen din virkelig trenger å miste fett. Forstår at det ikke er " mirakel &'; pille eller diett som vil hjelpe deg å miste fett du vil, og holde den av. Du trenger å spise en sunn, balansert kosthold som ikke er for restriktiv. Det er enklere enn du tror å slippe vekt, når du kan nyte det du spiser.

Erkjenner at magemusklene vil fortsette å være dekket i fett, hvis du spiser en diett full av skrot. Ernæring er uten tvil en av de største måter å få six pack Abs!

Du ønsker å få mest mulig ut av treningsøktene dine ved å gjøre hele kroppen øvelser (som lunges og knebøy), som øker stoffskiftet og stabilisere din hormonnivåer. Når du utfører en full body workout, du forresten jobbe hele midsection, selv om du ikke er spesielt rettet mot de Abs

Hold det grunnleggende.

Avslutt ødsling tid på å fokusere på sit-ups hever crunches, leg, og alle de trivielle unyttige " Ab innretninger og ' ;, søker etter at toppen abdominal trening for magen fett tap. I stedet fokuserer på høy intensitet hele kroppen heiser bruker kombinasjons muti-joint øvelser alle strategisk forent i overmåte effektive fett tap treningsøktene. !. Par som med et sunt kosthold full av økologisk uraffinert hele matvarer så nær sin naturlige tilstand som mulig, og de er vanskelige å få 6 pack Abs vil bli din på et blunk