ER DET en realistisk LØSNING til emosjonelle OVERSPISING? Enkelt prosedyren kan hjelpe smelte bort Pounds

Er du overspising fordi noe &'; s spiser du? Er du mister håp om at du kan erobre dine emosjonelle problemer og til slutt miste vekt som du har vært å holde på i mange år?

En fersk online artikkelen ved Mayo Clinic nettsiden sier du er en emosjonell eater hvis du er “ spise som en måte å undertrykke eller berolige negative følelser som stress, sinne, angst, kjedsomhet, tristhet og ensomhet &" ;. Med nesten to tredjedeler av amerikanerne overvekt, fedme er nådd epidemiske proporsjoner. Til enhver tid, om lag 45% av kvinnene og 25% av menn er på en diett. Dietten industrien er en 40 milliarder dollar i året bransjen, og det er anslått at 95% av Kosten vil få vekten tilbake innen 5 år.

Vekttap guruer som Dr. Phil McGraw og Oprah har satt begrepet “ trøstespising &"; på kartet for slankere. Er du bruke tid og energi med intervensjoner som samtaleterapi, journalføring, og holde en mat /humør dagbok … i tillegg til å telle kalorier, karbohydrater og fett? Er det alt fungerer for deg, eller har du ende opp med å spise mer fordi du bare kan &';? T synes å få en hånd på din følelsesmessige ting

« Dette personlig arbeid er et skritt i riktig retning som det blir folk til å stille inn sine grunner for overspising &" ;, sier Gary Craig, grunnleggeren av Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig er enig i at emosjonell overspising er i roten av mislykkede forsøk på å gå ned i vekt, “ men det er noe mer subtil i roten av trøstespising &";.

Craig forklarer, “ uløste emosjonelle problemer eller traumer skape blokker eller forstyrrelser i kroppen &'; s subtile energisystemer. Disse energi forstyrrelser skape en type “ angst kortslutning &"; i kroppen som i sin tur fører til noen til å overspise. Dette overspising tjener til å roe angst, men på bekostning av å konsumere unødvendige kalorier. EFT er veldig avslappende og vanligvis fjerner angst. Og med angst borte, forsvinner stasjonen for emosjonell overspising. Videre bidrar EFT å omprogrammere energisystemet, slik at du spiser for ernæring i stedet for å tranquilize følelser &";

EFT er en enkel å lære selvhjelp verktøy for å hjelpe folk løse sine følelsesmessige problemer. Det fungerer fordi det løser energiubalanse samt uløste negative følelser som skaper energi ubalanse. Det er en form for akupunktur … men uten nåler, og du bare trykker på en rekke akupunkturpunkter samtidig vurderer din emosjonelle mat craving.

Når du løse følelsesmessige problemer på et dypt energisk nivå ved hjelp av EFT, din selvdestruktive overspising atferd vil trolig avta eller forsvinner, vanligvis permanent. Denne friheten fra mat cravings skjer uten behov for å utøve viljestyrke, eller bevisst endre følelsesmessige reaksjoner. Tendensen til å svare på følelsesmessige problemer ved å forbruke mat ofte blekner. Imidlertid er EFT ikke perfekt og emosjonell overspising kan være et komplekst problem. Men når det brukes konsekvent og riktig folk flest har en suksessrate på om lag 70 til 80 prosent.

EFT Master Dr. Carol Look møtte Jane * på en nylig Energy Psychology Conference hvor Dr. Look underviste en klasse på Tiltrekke overflod med EFT. Jane rapportert, "Jeg har vært å peke sammen med DVD fra Gary Craigs tema Series 1, og pounds bare fløy av!" Jane mistet 51 pounds og har holdt den av for et år

Jane fortalte Dr. Look at hennes barndom hadde vært fornærmende og beskyttet hun selv ved å bli den ". Perfekt barn &' ;. Hun hadde å si, gjøre og ha det rette eller lider hennes foreldre &'; raseri, sinne og vold. Endelig, 30 år gammel, Jane begynte hennes opprør mot foreldrene. . Overspising ga Jane en følelse av kontroll og en følelse av lettelse fra hennes livslange press for å måtte være perfekt

I Jane &'; s ord: "Da jeg var 30 hadde jeg en god jobb, men jeg couldn 't forstå hvorfor vennskap og relasjoner aldri fungert for meg. Jeg var så lei av den "perfekte" rolle det var faktisk en lettelse å få en enorm mengde vekt, fordi det ville være åpenbart for alle som ser på meg at jeg var' t perfekt. Det var den "perfekte" unnskyldning for meg å bøye seg ut av livet og til å isolere meg. Jeg brukte mat til sedate meg selv og jeg sleepwalked gjennom livet på seksten år. Jeg vil gå ned i vekt, og deretter få alt tilbake pluss 10 mer pounds. Jeg ville sabotere meg selv på hver tur. Min søster ga meg Gary Craig håndboken på EFT og hans nettside informasjon, og jeg lærte å tappe og jeg bestilte vekttap DVD fra spesialitet serien. tappet jeg sammen med DVD bare for praksis og plutselig begynte jeg å miste vekt. Jeg mistet 50 pounds i seks måneder, og holdt den av for et år. "

Jane aldri dieted mens du gjør EFT tapping. Sier Dr. Look, “ Vær oppmerksom på at dette ikke var magisk: Jane tappet og tappet om og om igjen for hennes problemer og for hennes følelser. Dette er grunnen til at "de pounds kom flygende off». &";
Jane &'; s tilfelle illustrerer viktigheten av å identifisere og peke på underliggende emosjonelle problemer som bidrar til overspising. Gary Craig forklarer, “ vanlige emosjonelle overspising øvelser og behandlinger kan hjelpe deg å identifisere dine uløste emosjonelle problemer om mat. Men EFT er en av de eneste teknikker som hjelper deg med å kollapse de emosjonelle driverne uten behov for langvarig psykoterapi. Hver vekttap programmet skal starte med EFT &";.

Mens en fullstendig beskrivelse av EFT er utenfor omfanget av denne artikkelen, kan du lære alle de grunnleggende fra gratis EFT komme i gang pakken på EFT nettstedet. Dette inkluderer en gratis nedlasting av 79 side EFT Manual. De som ønsker å spare tid og stupe rett i kan få rimelig 5 stjerners trening DVDer
* Navn endret for å beskytte personvernet
.