Spice Up Your Diet for Weight Loss

Mens vi søke på internett og skuring gjennom helse kolonner på leting etter de mest effektive vekttap diett og mirakel matvarer for å hjelpe deg å dempe kaloriforbruk, noen av de mest effektive vekttap matvarer er riktig her i vårt kjøkken &'; s krydderhylle. Krydder ikke bare legge smak til maten, men er også stor for vekttap som de kan undertrykke appetitten, øke metabolic rate samt redusere fettopptaket. Her i denne artikkelen vil vi se på noen av topp krydder du kan bruke til å hjelpe vekttap innsats.

Topp 3 Spices for Weight Loss

Her er noen av de beste krydder til å hjelpe deg kjempe bule effektivt

1.Cayenne. De viktigste aktive ingrediensen i Cayenne, er capsaicin kjent for sine fettforbrenningen egenskaper. Det er thermogenic i naturen som betyr at det stimulerer kroppen " s sentralnervesystemet for å generere varme som fører til en økning i mengden av kalorier som forbrennes. Enkelte studier har også funnet at cayenne fører også til en økning av fettoksidasjon og dermed bidra til vekttap. Flere studier har konkludert med at dette krydderet også fungerer som en effektiv appetitt suppressant

2.Mustard Seeds:. Spicy sennep er kjent for å øke kroppens &'; s metabolic rate og dermed hjelpe brenne fett raskere. Forskere ved Oxford Polytechnic Institute i England har funnet ut at bare en enkelt teskje krydret sennep kan bidra til å øke kroppens &'; s metabolic rate med om lag 20 til 25 prosent i flere timer etter inntak, noe som resulterer i ekstra kalori brenne av rundt 45 kalorier for en 700 calorie måltid

3.Black Pepper. Den aktive ingrediensen i sort pepper, piperine som er ansvarlig for bitter smak, bidrar til å øke kroppens &'; s fett metabolic rate med rundt 8 prosent med timer etter inntak. For de beste vekttap resultater, dryss nykvernet pepper, som de har den høyeste konsentrasjonen av piperine.

Nå som du vet hvordan disse krydder kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål raskere, er det på tide du fikk disse krydder ut av stativet og begynne å bruke dem
.