4 enkle måter å detox Liver

Har du noen gang sett en fyr som var så forelsket i sin bil? Og jeg snakker ikke om kjærlighet, men helt betatt & besatt med sin store del av maskiner. Han der ute vaske det hver dag for å sørge for at det ser bra ut og presentabel på utsiden. Ikke bare det, men han gjør at innsiden er ren; han bare setter premium gass i bilen hans og creme de la creme av olje. Han gjør at oljen skiftes hver 3000 miles, og han tar stolthet i sin "Riding Beauty." Du kan tenke hva gjør en bil fanatiker har å gjøre med deg rensing leveren din? Hvis du tenker på det, rensing leveren din er som å bytte oljefilteret i bilen. Oljefilteret tar i alle de dårlige partikler og sørge for at de ikke får til motoren. Leveren utfører samme funksjon ved å filtrere ut giftstoffer du blir utsatt for på daglig basis.

Leveren er et av de største og viktigste organene i kroppen din. Veiing gjennomsnittlig 3 pounds, utfører leveren over 500 viktige funksjoner for å sørge for at kroppen din fungerer som den skal

Leveren er en naturlig detox agent; det har spesielle celler som kalles Kuppfer celler, som er i stand til å ødelegge 99% av skadelige bakterier. Disse cellene blant annet hjelpe leveren kvitte kroppen for giftstoffer naturlig.

Hvis du lider av søvnløshet, forstoppelse, allergier, depresjon, astma og en rekke andre fysiske symptomer, kan du ha en usunn leveren.

Leveren jobber hardt for å sørge for at de skadelige giftstoffer være ute av kroppen din, men når du spiser fet, stivelse, og usunn mat, i tillegg til forbruker narkotika og alkohol, har leveren til å jobbe ekstra hardt for å filtrere ut giftstoffer.

Og når leveren er overarbeidet det ikke kan utføre til fulle, slik at giftstoffer blir sluppet inn i blodet forårsaker ulike symptomer som trøtthet, hormonelle ubalanser, svekket immunforsvar, og allergier bare for å nevne noen.

Heldigvis finnes det enkle trinn som du kan ta for å sørge for at leveren er alltid yter sitt beste. Det er derfor de fleste leger og leverhelseeksperter anbefaler at du renser leveren din på en jevnlig basis. Akkurat som bilen fanatisk endrer sin olje noen få tusen miles å holder motoren går jevnt, må du gjøre det samme med leveren

Her er 4 enkle måter å detox leveren som starter i dag.

· Spis et høyt fiber diett - Det er ingen hemmelighet at Fiber spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn vekt, men fiber spiller også en viktig rolle i å opprettholde et sunt leveren. Leveren hjelper til med produksjonen av galle. Fiber binder seg til galle i tykktarmen. Bile bærer de lagrede fettløselige giftstoffer fra leveren, slik at de kan elimineres under en avføring. Bladgrønnsaker som grønnkål, spinat og brokkoli er lastet med fiber. Ikke glem om din saftige full av fiber frukt også. Men sørg for at frukt og grønnsaker er både organisk for bedre resultater

· Fasting - Akkurat som tarmen trenger en pause, så gjør leveren din. Leveren er alltid på jobb, eliminere giftstoffer samt bearbeiding av karbohydrater, fett og proteiner du fordøye. Noen ganger er det best å gi leveren en pause og gå på en juice raskt. Når du ikke spiser for noen dager kroppen faktisk starter eliminering prosessen og fjerner giftstoffer naturlig og uanstrengt hele kroppen. Skal du på en hjelper fort også gjenopprette balansen i leveren og andre indre organer

· Gjør en lever /galleblæren flush - Når har du gjort din siste bilen oljeskift? Hva med oljeskift på kroppen din? Det er på tide. Det er lett og rask ..

· Naturlige urter - Det er alltid best å velge et naturlig alternativ til rensing. Urter har eksistert siden antikken, og mange lever rensing formler har et bredt utvalg av effektive urter som hjelper hjelpe leveren avrusning prosessen. Det er mange leveren rensing produkter på markedet; det er lurt å velge produkter som har naturlige rensing urter. Eller du kan kjøpe urter separat fra din lokale vitamin /helse butikken. Noen av hurtigvirkende urter som detox leveren inkluderer, men er ikke begrenset til:

· Milk Thistle - Denne kraftige urten er kjent for å være fylt med antioksidanter som beskytter leveren mot skader. Disse antioksidanter arbeid ved å hindre giftstoffer for å bli absorbert av leveren

· Løvetann Root -Denne lite rot fungerer som en naturlig vanndrivende, i tillegg til å rense blodet og leveren

· Artichoke Extract - Dette bidrar til å øke galle flyte i leveren

Det finnes en rekke måter du kan detox leveren din. Men detoxing leveren er en pågående prosess som skal praktiseres på en jevnlig basis for resten av livet.

Du får bare en lever, så det er viktig å lære hvordan leveren fungerer og hvilke skritt du må ta for å sikre at det fungerer på sitt mest optimale nivå. Hvis du fortsetter å spise økologisk mat som er pakket med fiber og gjøre din del for å holde miljøet rent, er du ett skritt foran, og leveren din vil takke deg.

Husk å bytte olje denne våren! < . br>