Vekttap Basics - Diet Books

(sjette i en serie)

Major US Industry
Vekttap publisering er en $ 1.3 milliarder i året amerikanske industrien. Dette bør fortelle deg at du ikke ville ha den minste av problemer å finne bøker om emnet.
Bokhandlere har gigantiske seksjoner for kosthold og vekttap; magasin og avis annonser selge dem nådeløst; Det er sannsynligvis tusenvis av nettsteder viet til emnet, hver fremme noen bok eller systemet eller andre. Delta på en bokmesse, kaste en tennisball i alle retninger, og sjansene er det vil treffe en ny diett bok bok representant, og sprette på en annen.
Ordene “ tettbefolkede &"; kommer til tankene. Og problemet, selvsagt, er hvordan man skal velge boken som er riktig for deg.
The Shortest Book
korteste (og ekte) diett bok ville lese (i sin helhet):
Brenn flere kalorier enn du forbruker
. Slutten.
En utvidet utgave kan bære dette tillegget:
The termodynamikkens første lov
Økningen i indre energi av et system er lik den mengden energi lagt ved oppvarming systemet, minus mengden tapt som et resultat av det arbeidet som gjøres av systemet på sine omgivelser.
Som i klartekst sier at du gir varme (kalorier) til systemet (kroppen) gjennom mat, mister du energi (kalorier) av arbeidet gjort. Hvis du legger til mer varme til systemet enn du mister som følge av arbeid, øker du den interne “ energi &"; som kroppen lagrer for senere bruk, vanligvis som fett. Hvis kroppen bruker mer energi enn det forbruker, vil du brenne disse butikkene, og gå ned i vekt.
Men selv denne utvidede versjonen ville bli for kort; folk ville ikke ønsker å betale $ 25 for en kopi.
Fad Books
vite at den eneste loven på jobb i vekttap er termodynamikkens første lov, og vite at du kan &'; t selge det igjen og igjen, og absolutt ikke for $ 25 hver tid, det &'; s en hær av hengiven “ slankespesialister &"; av varierende grad av autentisitet der ute jobber veldig hardt for å utvikle nye vinkler og gjengivelser av det samme motivet.
Derav streng av FAD dietter som synes å sopp når du snur deg rundt: “ Kål suppe Diet, &"; “ The Lazy Zone Diet, &"; “ The South Beach Diet, &"; “ The Chocolate Diet, &"; “ Atkins Diet, &"; “ Scarsdale Diet Plan, &"; “ Amputasjon Diet, &"; “ De 3 Day Diet, &"; “ 7 Dag All You Can Eat Diet, &"; “ Lemonade Diet, &"; “ The Hollywood Diet, &"; “ Russlands luftforsvar Diet, &"; “ Grape Frukt Diet, &"; og videre og videre og videre ad infinitum.
Jeg tror at mange av disse moter blir tatt til hjertet av folk som trenger nye samtaleemner mer enn noe annet. Og det også slår meg at folk som regel ser ut til å mislike enkel
, og synes å like – hvis ikke kreve – komplisert
. Fad bøker møte denne etterspørselen ved tending å gjøre enkle gjenstand for vekttap komplisert.
Intensjon
Så, i dette havet av bøker og systemer, hvordan kan du fortelle den gode (virkelig ønsker å hjelpe) bok fra dårlig (bare ut for å gjøre en rask million dollar)? Til syvende og sist ingen andre enn du kan svare på det spørsmålet, men uansett hva svaret du ankommer, bør du basere det på forfatterens &'; s intensjon.
Med dine BS antenner fullt utvidet og finstemt, lese ermene og innføring av boken for å få en følelse av hvor forfatteren kommer fra. Har smugness og selvhøytidelighet synes å være en stor ting med denne personen, eller er han eller hun litt for darn sleip eller glatt for komfort?
Vær oppmerksom på at enkelte varianter på termodynamikkens første lov er definitivt mer like enn andre.
Variasjoner som forteller deg hvor enkelt og smertefritt det er å felle noen hundre eller så pounds er ikke å være ærlig. Legge boken tilbake. Variasjoner som tilbyr pengene tilbake garanti hvert sekund eller så ledd trolig selge slange olje. Variasjoner som forteller deg at du don &'; t faktisk nødt til å kutte kalorier, det &'; s alt i hodet ditt, eller at du don &'; t nødt til å trene, det &'; s fortsatt alt i hodet ditt, bør ha for å skrive den første lov Termodynamikkens hundre tusen ganger på tavla. Legge boken tilbake.
Ærlighet
bøker som peker ut den første (og eneste) prinsippet om vekttap: Brenn flere kalorier enn du forbruker
, starter opp riktig. Og hvis de går på å fortelle deg at dette ikke kommer til å bli lett, og at du blir nødt til å virkelig forplikte seg til dette, og sannsynligvis fungere baken av å få et sted, nå du har å gjøre med noen ærlig. Gi denne boken hensyn.
Og hvis du får en følelse av at denne forfatteren virkelig har dine beste interesser på hjertet (uten å forårsake så mye som en krusning i BS antenner); gi ham eller henne hensyn.
Pudding Proof
Selvfølgelig er den velkjente beviset i pudding. Hvis boken eller systemet du har valgt fører mot målet ditt, uke etter uke, måned etter måned, og du føler deg bedre og bedre, lither og lither, gladere og gladere: godt gjort, du har gjort et godt valg.
The multiTRIM Diet
Alle diett planer – med unntak av de regelrett uredelig seg, og bli advart: de florerer — har som sitt mål for deg å forbrenne mer kalorier enn du forbruker.
Muligens den mest fornuftig plan vi har sett de siste årene er den multiTRIM diett som leverer alle nødvendige næringsstoffer for å opprettholde helse og lette sult i en femten kalorier måltid-erstatning drikke.
En multiTRIM Journal

En venn nylig satt ut for å felle 143 pounds over 18 måneder med hjelp av multiTRIM kosthold. En blogg-rekord på hennes reise kan bli funnet her.
.