3 gode Raw Food Recipes For The Holidays

Hei Dette er Emily og jeg ville bare dele 3 enkle rå mat oppskrifter for alle til å nyte over helligdager. Jeg vet takksigelse har allerede passert, men du kan alltid tenke på neste år. Så her går jeg noe fra meg til deg.

Husk ingenting er å bli kokt vi fokuserer på rå mat så ingen grunn til å bruke overflødig energi med og stekeovn.

1. Orange Coconut Fudge

ingredienser

- 5 kopper tørket kokosmasse

- Juice av 1 appelsin

- 1 ss appelsinskallet

- 1/2 kopp agave nektar

- 1 ts vanilje

Veibeskrivelse /preparat

1. Bland kokos i en høy hastighet blender til det blir smør-aktig.

2. Tilsett agave, vanilje, og appelsinjuice /krydder og bland godt.

3. Skjeen innholdet på et underlag ark og legge et ark med plastfolie
over toppen.

4. Pat inn i en skive om ¼ inches tykke og chill i kjøleskapet før
skjæring (være forsiktig med å ikke over-chill fudge eller det vil bli for vanskelig å
kutte)

2. “ fishless &"; Sushi Wraps

Ingredienser

-2-3 nori wraps

-1 mango, skiver

-1 Avokado, skiver

- 1/4 agurk i tynne skiver

-1 håndfull ertespirer (valgfritt)

Forberedelse (dette er en enkel en)

1. Legg ut nori ark og plassere tilstrekkelige mengder av hver ingrediens
inne. Pakk tett og nyte. Gjør så mye som du trenger for så mange gjester som du har.
3. Home-Made Almond Milk

Ingredienser

-1 kopp rå mandler, dynket i 4 timer eller mer

-4 kopper filtrert /kildevann

- ¼ kopp agave nektar eller rå honning

-Pinch av havsalt

-Et par dråper naturlig mandel ekstrakt (valgfritt)

Forberedelse

1. I en kraftig blender, blande rå mandler og vann i høy hastighet
i ca 2 minutter.

2. Hvis nødvendig, sil melk gjennom en cheesecloth eller fin sil.

3. Skyll blender og deretter plassere mandelmelk med resterende ingredienser
tilbake i blender og gi den en virvel.

Dette er flott for et alternativ til fet melker

Vel det du har det tre store oppskrifter for høytiden nå er det mye mer moro og deilige måter å lage en rå mat diett interessant, slik at du kan holde fokus og nyte din diett heller som hater det. Uansett hva grunnen til det kan være at du starter en rå mat diett miste vekt eller få mer energi, disse oppskriftene er et flott utgangspunkt. Ha det gøy med det og holde seg frisk med en rå mat diett
.