Introduksjon til Vekt Watchers

Mer enn 40 år siden Weight Watchers gjorde sin debut på diett scene og tilbød en innovativ måte for folk å kunne gå ned i vekt. Weight Watchers programmene gir medlemmer med evne til å bygge et fundament for å innføre sunnere valg og mer aktivitet inn i hverdagen.

Det som virkelig gjorde Weight Watchers stå ut fra flokken var det poengsystemet. En verdi kan tildeles hver matvare basert på dens kalori, fett og fiberinnhold. Akkurat som noen Kosten holder seg til en daglig kalori teller, Weight Watchers medlemmer holder seg til et poeng budsjett, et område 18-37 bestemmes for hver enkelt ved hjelp av en rådgiver.

De Points gi Weight Watchers medlemmer med mye frihet og fleksibilitet, som de kan spise mat de liker uten restriksjoner. Selv om du kan spise stekt kylling, kake og brus så lenge den oppfyller poeng budsjett, medlemmer raskt lære at disse matvalg har høyere poeng verdier, forlater dem mer sannsynlig å føle deg sulten eller måtte hoppe over måltider. Når medlemmer velger grillet fisk, vann, frukt, grønnsaker og hele korn, er de i stand til å spise i løpet av sine poeng budsjett og føle deg mett og fornøyd hele dagen lang.

I løpet av de siste 40 årene Weight Watchers programmet har vokst til å tilfredsstille behovene til et bredt og globalt publikum. Både menn og kvinner er avhengige av Weight Watchers å hjelpe dem å få kontroll over sin vekt og helse, og gjøre det ved å velge den versjonen av programmet som passer best til deres behov

Weight Watchers Møter:.
Den opprinnelige tilnærming som er avhengig av ukentlige møter og veie-ins med andre medlemmer

Weight Watchers Online.
For travlere enkeltpersoner, praktisk tilgang til hele planen på nettet, pluss engasjere nettsamfunn, tilgangs oppskrifter og administrere Points.

Weight Watchers Online for menn.
Laget for å tillate gutta til å gå ned i vekt diskret mens de spiser mat de liker

Weight Watchers Momentum:
nyeste Programmet lærer deg hvordan og når man skal spise slik at du opprettholder en følelse av fylde for lengre

Weight Watchers i arbeid.
Ligner på Weight Watchers møter, vil du følge planen med medarbeidere på kontoret.

The Weight Watchers diett har en tendens til å være en som er kalorifattig og lite fett, men fokuserer mer på å oppmuntre medlemmene til å ta balanserte, næringsrik mat valg i stedet for fokus på kalori telling. Som du lære hvordan du bruker poengsystemet, vil du være i stand til å tilordne en verdi til ulike matvarer raskt.

Mat valg mens på Weight Watchers generelt omfatter hele korn, magre proteiner som kylling og fisk, frukt og grønnsaker, egg og magre meieriprodukter. Weight Watchers tilbyr også sine medlemmer hundrevis av friske, påpeker vennlige oppskrifter som spenner fra muffins og brownies til pizza og hamburgere.

opprettholde en sunn og aktiv livsstil er også viktig for å lykkes på Weight Watchers. Mens medlemmer vil finne mer veiledning via online program enn i møtene, er du generelt oppfordres til å komme i litt aktivitet på de fleste dagene i uken. Hvis du trenger en ekstra push, alle som trener tjener aktiviteten poeng, så du vil få ekstra poeng for å bruke hele uken for mat.

Hvis du er seriøs om å finne en sunn tilnærming til vekttap og ønsker å gjøre endringer som kan og vil vare livet ut, ta en ekstra titt på Weight Watchers, og du er sikker på å finne en plan som er fleksibel som vil fungere for deg.

Jim Mackey er en kjent ernæringsfysiolog. Han har vært veiledning folk om hvordan å opprettholde en riktig kosthold og hvordan man kan miste de ekstra kaloriene. Hvis du vil vite mer om Biggest Loser, vekt tape, South Beach dietten og Weight Watchers du kan besøke www.dietsinreview.com
.