Miste graviditet Weight

Etter at du føder et barn, og du begynner å bli avgjort i den nye rollen som mamma du kan tenke deg selv hvordan jeg kommer til å miste graviditet vekt som tok 9 måneder å sette på. Fortvil ikke at du ikke vil miste all den vekten du har oppnådd etter fødselen, og du må la kroppen komme seg sakte før du kan begynne å komme til din pre-pregnacy vekt. Hvis du ikke mister graviditet vekt innen seks måneder er det mer sannsynlig å fedme senere i liv.Dette betyr ikke å starte en krasj diett. Den beste måten er gradvis vekttap. Denne artikkelen vil undersøke den beste måten å miste graviditet vekt.

Folk ser på kjendiser som synes å nesten umiddelbart miste graviditet vekt. Kjendiser har høyt priset personlige trenere og personlige kokker til å lage mat for dem. Du bør ikke måle seg mot kjendiser som har høyt priset hjelp i det beck og ring.

Unngå krasje dietter etter bare fødselen. Kroppen din trenger tid til å komme seg etter barnets fødsel. Krasje dietter vil frata kroppen av nødvendig energi som du må ta vare på det nyfødte. Den beste måten å miste graviditet vekt er en balanse mellom å spise sunt og trene.

Selv om du ikke ammer er det best å ikke kutte kalorier etter fødselen. Du trenger energien fra disse kaloriene til å ta vare på det nyfødte. Spise sunnere mat som hele korn, magert kjøtt, frukt og nøtter.

Du vil ønske å tone opp magen muscles.Skin blir oppblåst og strukket under svangerskapet. Ikke stjerners trene med en gang. Vent til du føler deg opp til det og stjerne veldig sakte gjør veldig enkle øvelser. Når du føler deg opp til det du kan starte med å ta babyen for en lang tur eller løpe opp og ned trappene eller yoga er en annen stor oppgave alternativ du kan gjøre hjemme.

I konklusjonen den beste måten å gå ned graviditet vekt er en gradvis langsom tilnærming. Gjennomsnittlig gevinst i vekt under svangerskapet er 25-35 pounds. Under fødselen, mødre vanligvis mister 12-14 pounds, og etterlater en rest på ca 12-21 pounds av vekten til å være tapt etterpå, som - noe som åpner for en 3-måneders utvinning perioden etter fødselen - burde lett gå tapt i løpet av 6-8 måneder
.