Tid til Rejuvenate

Sommeren er den perfekte tid for foryngelse. Det &'; s flott tid å etterfylle med god mat og kvalitetstid off. Tenk på deg selv og livet du lever som en muskel. Når du bygger en muskel opp ved å bruke og trene den, må det på tide å komme seg. Ellers kan muskelen lett rive og bli svakere. Legg merke til hvordan skulderen kirurgi er populært i det siste? Jeg lurer på hva &'; s skjer. Jeg lurer på om det kan være en metafor for hvordan mennesker lever!

“ Lytt til kroppen din &"; er mitt budskap. Jeg skriver at mye. Hvis du &'; re følelsen stressa og overveldet, er dette det perfekte tidspunktet å ta litt fri. Tar tid borte fra normal rutine gir deg muligheten til å tenke hva du gjør og selv hvordan du gjør det. Det &'; s mulighet til å omformulere det du &'; re gjør.

Jeg har nylig gjort endringer som vil omdirigere min tid. Jeg fant meg selv overveldet med forpliktelser og fortsatt prøver å finne ut hvordan de skal gjøre alt arbeidet, mens flere og flere ting fortsatte å komme mot meg. Jeg måtte til slutt si STOPP! Det var opp til meg å reframe bildet, skifte min egen tenkning og omdirigere min energi.

Endring er vanskelig, jeg vet. Det &'; s vanskelig å endre relasjoner, jobb, tidsplaner og forpliktelser. Og det &'; s vanskelig å endre vaner. Jeg malte meg selv i den største endringen jeg noensinne har gjort. Ser tilbake på hvordan jeg &'; ve endret min spise stil gjennom årene, jeg skjønner jeg kan endre seg hvis jeg bare slutte å jobbe mot naturen og meg selv.

Det &'; s naturlig å hvile og forynge. Jeg oppfordrer deg til å ta tid denne måneden for å faktisk planlegge din egen foryngelse tid. Planlegg hva du &'; d liker å gjøre, planlegge det og så gjøre det! Erklære din egen tid til å ta vare på deg selv. Små ting teller så skjønner &'; t bekymre deg for at du må planlegge en stor ferie for å utføre foryngelse du trenger.

Her er noen av de tingene jeg &'; ve planlagt og planlagt som don &'; t involvere Job type arbeid eller massive ferie planer:

* Plukk jordbær på en lokal gård. Det &'; s perfekt mental pause pluss jeg får til å bite på modne bær underveis.

* Gjenta ovenfor når blåbær sesongen starter.

* Få baken min på sykkelen min etter middag på en ukedag.

* tilbringe flere dager i Gloucester, MA utforske kysten med min mann.

* Spis mer lokale organisk sommer matvarer som de kommer på vårt område gården står.

* Møt en gruppe venner på en ny State Park for å utforske stier.

* Nyt mer tid med min 93 år gamle far.

Lag din egen liste over foryngende aktiviteter eller selv ikke-aktiviteter (som napping i bakgården) og deretter gjennomføre det. Se hvordan humøret og holdning bedre etterhvert
.