Tid til Get Real Hvis du ønsker å oppnå fett tap før neste Birthday

Ingen jeg vet er immun mot følgende:

Bearbeidet mat
Junk food
Forbruker mye kalorier
spise feil type kalorier
Ledende en stillesittende livsstil
Ikke håndtere stressnivået

Svært få av oss kan komme unna med å bidra null tid til regelmessig mosjon og spise alle typer kalorier og fortsatt ser bra ut. Jeg vil si mindre enn 1% av befolkningen, men husk at denne heldige 1% ikke vil ha de helsemessige fordelene av noen som utøver og spiser sunt. Hvis du ønsker å se ditt beste er det helt avgjørende at du vet hvilke matvarer for å spise og bruke den til din livsstil for å kunne nyte alle fordelene.

På den andre siden av mynten du kan fortsatt være usunn hvis du følger spise retningslinjer som er feil for din kroppstype uansett hvem bestemmer noe annet. I noen tilfeller kan du til og med bli verre for å trene ved å gjøre for mye enn en som ikke gjør noe i det hele tatt. Det jeg prøver å komme over er at svaret er alltid foran øynene dine, hvis du ikke er fornøyd med måten du ser det er svært sannsynlig at din nåværende kosthold eller livsstil er feil for deg. Hvis det fungerer for noen andre det betyr ikke at det vil fungere for deg. Mange mennesker bruker år på å gjøre det samme om og om igjen uten å få de resultatene de ønsker, i mitt sinn dette er galskap. Det er alltid grunner for ikke å oppnå resultater, og det vil alltid være alternativer å prøve.

Men hvor mange som faktisk prøve ulike tilnærminger før du avslutter?

Trene eller spise en bestemt måte og ikke endring i uansett, er form eller form et tegn til å våkne opp og tid til å ta en reality check. Se om noen av bevegelsene nedenfor er kjent for deg.

Fratatt søvn
Lever på sentralstimulerende midler
hoppe over frokosten
spise bearbeidet mat
spise junk food
røyke
Ikke drikker nok vann
Forbruker overdreven kalorier
Forbruker feil kalorier
ekstrem slanking
Høye stressnivå
Ledende en stillesittende livsstil
Ikke gjør noen motstand type bevegelser
Binge spise
Stadig drikking
Prioritere feil type øvelser
gjør for mye trening med ikke nok hvile

Noen av de ovennevnte kan føre til et dårlig kroppsbilde og en negativ sinnstilstand. Jo før du kan endre din livsstil jo raskere vil du oppnå fett tap.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert
.