Diet Pots

Det viktigste skrittet for å ha en sunn kropp er å spise sunn mat. Hvilken bedre måte enn å dyrke din egen diett i en pott. Mange frukt, grønnsaker, urter og spiselige blomster kan dyrkes i potter på en balkong eller terrasse, og noen kan også dyrkes med hell på en vinduskarm.

Bruk dekorative og fantasifulle containere for plantene dine. Så lenge de er godt drenert og dyp nok til å romme røttene av plantene dine, går nesten alt!

Følgende ni frukter, grønnsaker og urter representerer gode kilder til alle de sunne vitaminer du kan vokse selv.

Gulrøtter: (Vitamin A)

Gulrøtter er en rot grønnsak og tradisjonelt dyrket i dypt gravde jord for å gi plass for røttene å utvikle. Men det er mange nye varianter tilgjengelig i disse dager som vil vokse i grunnere jord eller i potter. Dyrk gulrøtter i et dypt trau-lignende beholder. Følg produsentens &'; s anbefalinger om frø pakker, som hver art har ulike behov. Hold vannes og luke-fri, og du vil være i stand til å vokse vitamin A bokstavelig talt på din egen dørstokk

Potet:! (Vitamin B1)

Poteter kan dyrkes i formål designet containere eller gamle bildekk. En god høst er mulig uten grøfting, jording opp og grave så ofte forbundet med økende poteter. Og selvfølgelig, det er ingenting så velsmakende som en hjemmelaget potet. Glem smør og revet ost og nyte spuds i all sin naturlige prakt. Spesialbygde potet fat kan finnes på de fleste gode hagesentrene, og er vel verdt en gå hvis du har en liten uteplass

Hvitløk:. (Vitamin B2)

Hvitløk er en ideell avling å vokse i containere selv om de burde &'; t være for grunt. Hvitløksfedd kan plantes ganske tidlig på året og noen pærer vil gå en lang vei. Bruk en god organisk potting kompost og sørge for at de potter eller beholdere er godt drenert. Vann regelmessig, men don &'; t la dem bli vasstrukne eller nellik vil råtne før de begynner å utvikle. Vent til bladene begynner å dø tilbake før du trekker og bruker pærene, men hvis du har ganske mange vokser, bruke som du trenger dem

Sopp:. (Vitamin B6)

Sopp er ideelle container matvarer. Store hagesentrene og leverandører har ofte et utvalg av sopp pakkene som er tilgjengelige, så hvis du liker sopp prøve ut forskjellige varianter. Følg alltid produsentens &'; s voksende anbefalinger når du kjøper kit for å få mest mulig ut av sopp! Sopp inneholder en rekke B-vitaminer og er en nyttig ingrediens i et sunt kosthold

Peppers:. (Vitamin C)

Peppers er en stor container anlegget, spesielt chili Peppers. Plantene er attraktiv og ser flott ut i selv de mest moderne d é cor. Paprika vil vokse godt i containere, men bør alltid ha nok lys og vann for å utvikle fruktene. I en kort vekstsesong, paprika dyrkes utendørs don &'; t alltid fullt modnes, så med litt ekstra lys og varme, kan paprika dyrket i potter ofte gi bedre avlinger. Bruk en god blomsterjord og sørge for at potter eller beholdere er godt drenert

Blåbær:. (Vitamin E)

Blåbær er spesielt om ph-nivået i jord, men gjør en suveren container plante. Hold voksende anbefalinger som følger med anlegget når du kjøper den, som den burde ha beskjæring forslag, samt råd om å holde anlegget sunt. Vanligvis blåbær som en solrik beliggenhet med litt lys skygge om nødvendig. Vann fra springen tendens til å gjøre jorda mindre syrlig og som blåbær foretrekker jord å være på syre side, kan det hende du må justere pH-balansen nå og da.

Persille: (Niacin - vitamin B3)

Hvis du er voksende hvitløk i containere, så persille er en må-ha! Det hjelper friske pusten og er også spekket med godhet. Persille er en tung mater tar mange næringsstoffer opp i selve anlegget. Vokse i godt drenert potter eller beholdere og mate med en organisk mat nå og da. Persille er en biennale plante og vil produsere blomster og frø i løpet av sitt andre år med vekst. Samle frø hvis du kan, å så
året etter. Finhakk persille og legge den til dine retter i stedet for å bruke den bare som en dekorativ pynt

Spinat:. (Folat)

De fleste grønne grønnsaker gir en sunn dose av folat og spinat kan dyrkes i containere eller store potter, så vel som i veggie plottet. Igjen, sørg pottene eller containere er godt drenert. Fyll med en god blomsterjord. Det finnes mange forskjellige varianter av spinat tilgjengelig. Sjekk på frø pakken om det er noen notater om å vokse i containere før du kjøper. Noen varianter bare rett og slett gjøre det bedre ute i det fri. Spinat kan brukes så snart babyen bladene er et par inches lang, men aldri strippe en plante helt. Vokser noen få planter og ta noen blader av av hver og en om gangen

Broccoli:. (Pantotensyre - B5)

Brokkoli er en av de mer populære super-mat og er fullpakket med sunne mineraler og vitaminer. Det liker solen, så hvis du vokser i potter de skal plasseres på en solrik balkong eller terrasse. Vokse i dyp godt drenert containere og bruke en god blomsterjord. Brokkoli vant &'; t trives hvis igjen å tørke ut, og containere tendens til å tørke ut ganske raskt så vann regelmessig, men don &'; t la pottene blir vasstrukne. Planter burde &'; t dyrkes for nær hverandre som de trenger plass til å utvikle. Det er miniversjoner av brokkoli frø tilgjengelig. Alltid kjøpe frø fra en pålitelig leverandør.

Det er så mange frukter, grønnsaker og urter som kan dyrkes i potter, eksperimentere vil selvsagt hjelpe deg å spise best mulig mat på planeten, og i sin tur skape sunn kropp du fortjener
.