Ønsker du å bli den neste Biggest Loser?

Er du en fan av Biggest Loser TV-show? Mange av våre kunder elsker den serien. Det er veldig inspirerende å se folk jobbe så hardt for å oppnå sine vekttap mål. Hvem ville trodd noen kunne miste 100 pounds i bare åtte uker trodde diett og mosjon alene. Den viser hva kroppen er i stand til å gjøre i det rette miljøet, med riktig støtte og motivasjon.

De deltakarar på showet blir tatt med til en ranch bort fra deres hverdag. De er i stand til å utøve for 4 til 6 timer om dagen, har de ikke trenger å bekymre deg om shopping for mat eller noen av de hverdagslige stressfaktorer, de har mange sunne matvalg rundt, støtte fra sine trenere, og de kan bare fokusere på sine mål . Dette er ikke hvordan de fleste av oss å miste vekt.

Dette er den første sesongen av Biggest Loser jeg har vært i stand til å se på. Selv om jeg nyte showet og liker å se deltakerne gå ned i vekt og virkelig grave dypt for å bevege seg fremover mot sine mål, hører jeg mange mennesker som ønsker å ha de 6 til £ 10 vekttap uke etter uke som de deltakarar. I min erfaring, dette er ikke hva folk flest kan forvente på deres vekttap reisen.

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt og holde den av, jeg tror langsom og jevn vinner løpet. Å miste om en pund i uken er overkommelig for folk flest, og gjennom denne langsom jevn vekttap; du er i stand til å innlemme sunne livsstilsvaner i din daglige rutine. De fleste mennesker har ikke tid for 4 til 6 timers økter på treningsstudio, men du kan finne minst 30 minutter flere ganger i uken for å trene.

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, det begynner med en klar fokusere på dine mål. Hva ønsker du å oppnå? Hvorfor ønsker du å miste vekt? Hvordan vil livet bli annerledes når du har nådd målvekten? Hva vil miste vekt får du? Ta deg tid til å svare på disse spørsmålene. Avdekke din motivasjon for å gå ned i vekt, og det vil hjelpe deg å fokusere på hva du vil i stedet for hva du ikke vil.

Mange av deltakerne på Biggest Loser gevinst hele eller mesteparten av sin vekt tilbake etter at de er ferdig med showet. De mistet vekt så raskt de aldri hatt en sjanse til å mentalt tilpasse seg den dramatiske endringen i utseende. Se deg selv som en sunn, fit person er like viktig som å faktisk være et sunt og passer person.

Små fokuserte skritt daglig vil bygge momentum for å nå dine langsiktige mål. Start i dag å forplikte seg til å gjøre minst ett lite skritt i uken for å forvandle din kropp og sinn i en sunn, passform og energisk person, og snart vil du være hva du fokuserer tankene dine på
.