Hvorfor du bør bruke en personlig trener for å miste Weight

Ønsker du å gå ned i vekt? Lyst til å bli med et treningsstudio? Vel her &'; s et alternativ for deg-vurdere å ansette en personlig trener. Mange er skremt av personlige trenere fordi de er i god form, vet alt om å trene og har stor styrke og form. For de som bare begynner å trene eller har aldri vært i et treningsstudio, de skjønner &'; t ønsker å se dum foran disse kunnskapsrike, erfarne og buff folk. Imidlertid kan personlige trenere være det beste for deg. Personlige trenere vet hva øvelser er best for å miste vekt, bygge muskler, økt fleksibilitet og utholdenhet, de vet hvor mange repetisjoner og sett bør gjøres for hver øvelse, og de vet akkurat hvor vanskelig å presse en person til å virkelig få dem til å jobbe hardt.
Noen mener at personlige trenere er bare for de rike og berømte. Men det &'; s ikke sant, personlige trenere er tilgjengelig for alle. Personlige trenere er en stor ressurs for alle som prøver å gå ned i vekt og komme i form. De fleste treningssentre tilbyr sine medlemmer opplevelse av en personlig trener til en pris. Pluss at det er personlige trenere som trening av sine hjem eller vil komme hjem til deg også. Ja, akkurat som alt annet her i livet, gjør de koster penger, men å ansette en personlig trener er en fin måte å tilpasse din vekttap til dine spesifikke mål og behov.
Personlige trenere er dyktige og utdannet i å miste vekt, styrke muskler, bygge fleksibilitet, bedre utholdenhet og trener. De er pålagt å studere fysiologi, og dynamikken i kroppsbevegelse, lære og oppleve spesifikke øvelser og treningsutstyr. Trene og utvikle spesifikke øvelser og til slutt blir testet for å fastslå deres evne til å bli en lisensiert personlig trener. Det &'; s ikke handler om å se bra eller ha store muskler, trenger de kunnskap bak det også
For mange nybegynner &'; s. De går inn i trener blindt, håper at de vil miste vekt raskt og holde den av. Og hvis de don &'; t se resultatene de slutte uten en tanke. Med en personlig trener før du begynner å jobbe ut foreløpige tester gjort for å bestemme begynner vekt, kroppsfett, og BMI. De snakker med deg om konkrete mål, hvor mye vekt du ønsker å gå ned, hvis du er ute etter å forbedre seg i bestemte områder og hva du ønsker det samlede utfallet skal være. Endelig testen din begynner styrke, hvor mye vekt du kan løfte, og hvor mange repetisjoner du kan gjøre for å finne ut hvor startpunktet er. Når trener har all denne informasjonen kan de skrive ut et spesialisert fitness plan for å få deg til dine mål i en rimelig tid. Personlige trenere vet bare ønsker øvelser vil hjelpe hver enkelt problemområde og hvor mange repetisjoner og sett bør gjøres. De vet når du skal gjøre supersett og når man skal alternative dager for bestemte kroppsdeler. Pluss på grunn av sin kunnskap og erfaring de vet akkurat hvor vanskelig å presse noen til å gjøre jobben, og de vet når noen isn &'; t jobber hardt nok. I tillegg personlige trenere har kunnskap om ernæring og ernæringsmessige behov. De kan gi deg denne informasjonen for å ytterligere hjelpe deg til dine mål.
Bestemme å bruke en personlig trener kan være skummelt eller nerve wracking. For overvektige mennesker som er selvstendig samvittighet og usikkert, nærmer personlige trenere som er i så god form i forhold til seg selv er et mareritt. Lite kunnskap om trening, treningsutstyr, form og styrke kan også være en avskrekkende. Kjønn er også et stort problem for mange mennesker. De fleste menn don &'; t ønsker en kvinnelig personlig trener fordi de don &'; t tror hun vil jobbe dem ut nok eller de har usikkerhet rundt kvinner. Og de fleste kvinner don &'; t ønsker en mannlig personlig trener fordi menn med store muskler er skremmende og kvinner don &'; t ønsker å se sjenert eller saktmodige eller svett foran en mann. Men det er en utvalgt gruppe av kvinner som foretrekker mannlige personlige trenere fordi de tror at en mannlig trener vil jobbe dem ut hardere enn en kvinne. Til syvende og sist det kommer ned til å velge en personlig trener du føler deg komfortabel med. Før du bestemmer møte alle personlige trenere på treningsstudio eller chatte med dine lokale trenere på telefon eller over en kopp kaffe. Spør dem spørsmål om hvordan de liker å jobbe, enten de foretrekker å bruke utstyr, vekter eller din egen kroppsvekt. Spør dem hvor fort de liker å se resultater og hva de ville gjøre hvis du didn &'; t se resultater så fort som du ønsker. Deretter velger du trener du følte seg mest komfortabel med. Denne måten du vant &'; t føler seg usikre eller redd når du går til å trene med dem. Du vil føle deg trygg på at din trener er å få deg på rett spor til suksess. Og til slutt vil du se forskjellen som du mister vekt og føler stor
.