Hvordan tror tynn

Vekttap begynner fra nakken og opp &hellip!; i tankene dine.
Hvordan tenke som en naturlig tynn person.

Tanker er kraftige, de er en refleksjon av kvaliteten på livet ditt. Hvis du ønsker å gjøre en endring i livet ditt, så må du først endre hva som blir sagt i tankene dine. Hver enkelt tanken forårsaker en reaksjon i kroppen. Tenk om en sitron, tenk bite i en kile av en moden sitron og smake den sure, frisk juice. Legg merke til salvia forming i munnen din akkurat nå? Vi kaller dette en psykosomatiske svar. Det er når kroppen reaksjoner på sinnet &'; s tanker. Det har vært mange studier på dette emnet, inkludert respektert innen psychoneuroimmuology. Sinnet og kroppen er avhengige av hverandre, de reagerer på hverandre.

Hva er forskjellen mellom en naturlig tynn person og en kronisk dieter? En naturlig tynn person kan ha en høyere metabolisme. Vanligvis ikke så mye høyere, observere dem rundt maten du vil se noe annet. Du vil merke at naturlig tynne mennesker har et annet perspektiv på rollen at mat spiller i deres liv. Det er begrenset med ting du kan gjøre for å endre biogenetics, men det er et område du har total kontroll over. Du er i kontroll over tankene dine. Mer presist du er i kontroll over dine tanker. Til enhver tid har du tusenvis av muligheter til å tenke friske tanker, gjør du? Eller er tror du begrensende, disempowering, selvødeleggende tanker?

Jeg har funnet som et vekttap coach at problemet i vektkontroll er tankene ledelse. Administrer hvordan du tenker, og du vil administrere din vekt. Hva hvis det er så enkelt? Hva om bare ved å endre måten du tror du kan gå ned i vekt? Hvis dette utsagnet intriger deg, bli nysgjerrige og spør deg selv “ hvordan en naturlig tynn person tror &"; Det er en oppskrift for å tenke tynn, her er mønstre som naturlig tynne mennesker har til felles.

En felles tema er naturlig tynne mennesker ser seg selv i en tynn kropp. De forestille seg hvordan de vil se ut i et antrekk. De har også forsterke dette ved å snakke til seg selv på positive måter å oppmuntre dette bildet. Når du bruker fantasien, aktiverer du det ubevisste sinn. Det vil handle om hva du mener om det meste. Naturlig tynne mennesker forestille seg sine klær skyve på, eller å være løs. Begynne å tenke som en tynn person ved å se for oss selv ser sunne og friske, så spør deg selv “ hva ville det være som å leve i denne kroppen &"; Få begeistret over muligheten og si til deg selv “ ingenting smaker så godt som en passe kroppen føles &" ;.

En annen forskjell er en naturlig tynn person vil bare spise når kroppen indikerer den er sulten. De bruker mat for å eliminere sult smerter. Mat er en kilde til drivstoff, ikke komfort. Barn gjør dette hele tiden, vil de ber deg for mat, og så vil de ta et par biter og kunn “ jeg er ferdig &" ;. Kroniske Kosten har blitt hjernevasket til å tro at de har til å rense sine plater. Vi kaller dette en tom vane. Det er et resultat av å gjenta den samme handlingen før det blir en ubevisst vane. Forskjellen er naturlig tynne mennesker utviklet en vane å stoppe det øyeblikket de er fornøyd ikke full. Maten på tallerkenen har ingenting å gjøre med å være ferdig. Kroniske Kosten tenker: “ jeg kan &'; t avfall mat &" ;. Tenk som en naturlig tynn person og si til deg selv: “ No way, vil jeg føle syk hvis jeg spiser alle som mat &" ;.

Naturligvis tynne mennesker bli tynn fordi deres komfortsone i forhold til sin vekt svært nær sin idealvekt. Hvis de få noen pounds et rødt flagg går opp og de kuttet tilbake til sin vekt returnerer til det normale. De er klar over kroppen sin. Som du gå ned i vekt, må du endre din komfortsone for å ikke overstige det av noen få pounds.

Naturligvis tynne folk flytter mer enn den gjennomsnittlige personen. Hvis du ser på dem de går fort, ta trappen, parkere lenger. Livsstil bevegelsen legger opp raskt. Finn muligheter til å flytte

Vektkontroll er en livsstil ikke en hendelse; naturlig tynne mennesker don &'; t lever for å spise, de spiser for å leve. De don &'; t si “ glem det denne isn &'; t jobber jeg slutte &" ;. De spiser mat som gir dem energi og ta bort den sultne følelsen, slik at de kan vende tilbake til hva de gjorde før de følte sulten. Ta deg tid til å tenke som en tynn person og se hvordan kroppen din forandrer seg. Det kan ikke være den raskeste måten å gå ned i vekt, men det vil vare livet ut.

Mind Over Platter ™ Rosa Smith-Montanaro vekttap coach
www.MindOverPlatter.com Virtual Vekttap Coaching 585.227.1814
.