Hvordan virker stoffskiftet Work

Hvordan virker Metabolism Work
Din kropp &';? S metabolisme er basert på maten du spiser. Kroppen får all sin energi fra plante- og dyreprodukter som du får i på daglig basis. Denne energien er målt i kalorier. Etter at du spiser maten din, kroppen din bryter ned de ulike komponentene til energi som den kan bruke til å kjøre ulike cellulære prosesser. Spesielle molekyler, kalt enzymer, som er utgitt av bukspyttkjertelen og skjoldbruskkjertelen, bidra til å bryte maten ned til sukker, aminosyrer og fettsyrer. Disse tre typer energi blir så absorbert i blodet og transporteres til alle de forskjellige cellene i kroppen din til å hjelpe til å kjøre alt på kropp &'; s ulike prosesser. Eventuelle overskytende energien blir deretter lagret av kroppen som muskler eller fett, slik at den kan brukes i fremtiden.

Faktorer som påvirker Metabolism
Det er en rekke ulike faktorer som påvirker stoffskiftet. Den viktigste faktoren er hvor mye muskelmasse som kroppen din inneholder. Muskelmasse forbrenner energi hele tiden, selv når du ikke aktivt trener. Det brenner også mer kalorier enn noen annen del av kroppen din. Jo mer muskelmasse du har, jo høyere stoffskiftet være. Andre faktorer som påvirker stoffskiftet inkluderer:

Alder: Som du alder, stoffskiftet bremser naturlig ned. Dette er fordi kroppen mister muskelmasse i løpet av årene. Forvent stoffskiftet å falle med om lag 2% hvert tiår etter fylte 20.
Sex: Menn har naturlig høyere nivåer av muskelmasse. Dette betyr at kvinner generelt har lavere metabolisms enn menn
Høyde:. Folk som er høyere har en større overflate for kroppen sin til drivstoff. Som et resultat, høyere folk har en tendens til å ha en mer aktiv metabolisme og krever mer kalorier for å holde energi
slektstreet. Din genetiske sammensetningen vil også spille en rolle i stoffskiftet. Noen familier har et naturlig høyt stoffskifte, mens andre har et naturlig lavt stoffskifte
matvaner. Jo oftere du spiser, jo mer aktiv metabolisme din være. Hvis kroppen din doesn &'; t få en regelmessig tilførsel av kalorier, det vil inngå “ sult-modus, &"; der stoffskiftet vil avta og lagre overflødig energi som fett. Dette er grunnen til at mange mennesker som prøver å gå ned i vekt lider av yo-yo-slanking syndrom.
Trening og Metabolism
mosjon spiller også en viktig rolle i å bestemme hastigheten som stoffskiftet vil fungere. Trening bidrar til å øke metabolismen på to måter:

brenner kalorier: Når du utfører en aktivitet, vil stoffskiftet naturlig fart opp for å brenne opp nok energi til drivstoff dine kroppslige bevegelser. Stoffskiftet vil være forhøyet i opptil 12 timer etter at du trening
Oppretter muskelmasse. Når du trener, kroppen mister overflødig fett og begynner å legge ned økte mengder muskelmasse. Dette gjelder særlig strenghth øvelser, slik som vektløfting og styrketrening. Fordi muskler forbrenner mer kalorier enn fett, er trening en naturlig måte å øke stoffskiftet.
Metabolske problemer
Noen ganger problemer med stoffskiftet kan påvirke hvordan stoffskiftet fungerer. Disse problemene kan være til stede ved fødselen eller kan utvikle seg over tid. De vanligste metabolske sykdommer inkluderer:

Thyroid problemer: Skjoldbruskkjertelen lanserer en spesiell hormon, som kalles tyroksin, som hjelper stoffskiftet å fungere skikkelig. Noen ganger, en person &'; kan s skjoldbruskkjertelen blir overaktiv (hypertyreose) eller underactive (hypotyreose), påvirker vekt, puls, og andre kroppslige prosesser. Belly Buster Diet, Inc. har et utmerket produkt for å påskynde thyroid kalt “ Thyroid Complex &"; (gå til www.bellybusterdiet.com)
Diabetes: Diabetes er en tilstand som skyldes en upassende reaksjon på kroppen &'; s blodsukker (energi) nivåer. Det kan resultere i hurtig vekttap eller gevinst, hjerteproblemer, og sirkulasjonsforstyrrelser
Få et løft. Slik forlenger Metabolism
Hvis du er ivrig etter å gå ned i vekt eller bare forbedre din generelle helse, du kan være interessert i finne en måte å øke stoffskiftet. Her er noen tips for å huske på:

Spis regelmessig: Selv om det kan være fristende, er det viktig ikke å begrense mengden mat du spiser. Don &'; t hoppe over måltider som dette vil lure stoffskiftet i sult-modus. I stedet fokusere på å spise tre sunne måltider om dagen, og minst to snacks. Følg Belly Buster Diet www.bellybusterdiet.com
Øvelse:. Det er viktig at du øker mengden av muskelmasse hvis du ønsker å øke hastigheten på stoffskiftet. Fokus på å utføre styrke-øvelser for å bygge muskel. Koble disse øvelsene med vanlige aerobicprogram, som vil hjelpe deg å forbrenne fett og kalorier.
For mer informasjon, besøk www.bellybusterdiet.com

og www.squidoo.com/bellybuster
.