Sunn Metode for å gå ned i vekt - Calorie Cycling

Calorie Sykling, en velprøvd og sunn måte å gå ned i vekt, blir stoically ignorert av vekttap industrien, som det er et billig alternativ til deres multi-milliard dollar markedet av kommersielle vekttap produkter.

Det er så mange mennesker som ønsker å slippe overskytende pounds raskt, prøver å finne den nyeste magisk diett triks om hvordan du kan redusere vekten raskt. Vekttap industrien har brukt milliarder av dollar prøver å få oss til å tenke at vekttap er en kompleks, overveldende prosess som bare kan oppnås ved hjelp av sine nyeste og beste "kur" produkter. Vanligvis disse “ state-of-the-art &"; dietter og kurer er ikke bare dyrt, men mange ganger også usunn.

Men de menneskene som er i stand til å tenke “ out-of-the-box &"; og ikke enkelt å bruke den nyeste “ høyden av moten &"; vekttap produkter, de som er åpne for enkle og sunne metoder for å gå ned i vekt, har en tendens til å bli vinnerne. De innser raskt at det å gjøre systematiske og ikke drastiske uholdbar endringer av deres matvaner og type mat fører til et varig vekttap, mye mer enn noen form for veie tap pille, kirurgi eller bruk av den ultimate vekttap maskin.

Selv om både kosthold og mosjon er viktig for å forbrenne fett og redusere vekt, vekt av vekttap strategi bør være på en velprøvd sunn metode for å gå ned i vekt. Tenk deg: å brenne 540 kalorier på en Big Mac, trenger en 155-pound person til å kjøre om en time uten avbrudd. I stedet for å trene de ekstra kaloriene unna det er mye enklere og realistisk å bruke en diett som er i stand til å akselerere stoffskiftet, og dermed brenner mye kalorier.

Folk lykkes hvis de har en forståelse av hvordan du spiser og – enda viktigere – hvis de virkelig er motivert for en forandring i livet sitt. De som er i stand til å gjøre meningsfulle og bærekraftige endringer i livsstil vil få en varig og sunn vekttap og vil unngå det som kalles “ boomerang effekt &" ;, sprette rett tilbake til det de var før når dietten er ferdig som å gå tilbake til sin normale spisevaner.

Viktig å nevne i denne sammenheng er at folk alltid skal rådføre seg med sin lege før du gjør noen vesentlig endring i kosthold eller trening. Dette er viktig særlig for de med helseproblemer som diabetes eller hjertesykdommer. Spesielt risikabelt er noen av lavkaloridietter eller de forteller deg til å slutte å spise en bestemt matvaregruppe som karbohydrater eller proteiner. Disse diettene kan føre til alvorlige mangler av mikronæringsstoffer. Faktisk spiser lite kalorier er en av de verste tingene som folk kan gjøre med kroppen sin. Det bremser ned kroppens fettforbrenning motor og etter en innledende vekttap i løpet av de første dagene vekttap kommer til å stoppe opp (kjent som “ slanking platå &";).

Et stort problem med dietter er at mennesker er ventet å gjøre store justeringer i mat at de foretrekker å konsumere. Og de foreskrevne matvarer er ofte ikke så hyggelig. Fordi folk nyte sin mat de spiser, vil gå på en restriktiv diett alltid være en kamp.

En av de smarteste løsningene for en sunn måte å gå ned i vekt og svar på alle de ovennevnte tips og ulemper kalles kalori skiftende eller Calorie Sykling. Dette slanking teknikk, utgitt for første gang under navnet “ Fat tap 4 Idiotene &" ;, har blitt en av de mest populære slanking teknikker for rask sunn vekttap. De viktigste årsakene til suksessen til denne sunne tapet kosthold: det er veldig lett å følge, det påvirker negativt for helsen din, det unngår slanking platå effekt, den er bærekraftig og det viktigste: det hjelper å gå ned i vekt raskt.

Dette Calorie Sykling diett har aldri blitt anerkjent av vekttap industrien, men fordi lave kalori mat står for en multi-milliard dollar markedet i inntekter og det er ikke mye penger de kan gjøre med Calorie Sykling som med Calorie Sykling det ikke er behov for folk til å kjøpe spesielle typer mat eller begrense seg på noen slags måte.

Det grunnleggende i denne dietten er allerede praktisert i flere tiår av kroppsbyggere og andre kroppsbevisste mennesker. Denne gruppen av mennesker søker akutt kalori sykling, forbruker en høy-kalori diett i 2 uker etterfulgt av en lav-kalori diett i 2 uker, og deretter gjenta dette mønsteret om og om igjen. Denne måten å bruke kosten kan gi betydelige fordeler for kroppsbyggere som ønsker økt muskelvekst uten økning i kroppsfett som oppstår med de fleste langsiktige ernæringsprogram
.