Hvordan overleve kål suppe Diet

Kål suppe Diet kan være ganske streng og overveldende, består suppe av en rekke grønnsaker som blandes sammen og ulmet i en pott. Ofte referert til som “ Russian Peasant Soup &"; eller “ Sacred Heart Diet &" ;, sin enkelhet er hemmeligheten bak sin effektivitet. Dietten er en syv-dagers plan som gjør det mulig for brukeren å spise ubegrensede mengder av suppen. Suppa er ikke hva du kan kalle et solid måltid, siden det ikke har biter av kjøtt i den. Den består av grønn paprika, knuste tomater, selleri stengel, sopp, løk og masse, masse kål.

suppen er en lav-kalori og lav-protein måltid, ofte styrer klar av høy-protein grønnsaker som bønner, erter og soya. På grunn av dette, hva personen mister er hovedsakelig vann vekt og muskelvevet. Det er knapt noen kroppsfett tap. Men den store fordelen med hensyn til denne dietten er rask tap av vekt som kan oppnås. Kål suppe Diet lover minst ti pounds av i én uke.

Men kål suppe, uansett hvor forfriskende først kan bli veldig merkelig, spesielt hvis du spiser det samme om og om igjen i en periode på syv dager. Det kan være svært uutholdelig selv om dietten kan du spise så mye frukt og grønnsaker du vil i løpet av denne perioden. Mangelen på variasjon samt konstant sultfølelse kan føre til irritabilitet, rastløshet, slapphet og manglende evne til å konsentrere seg. Første gang Kosten bør være forberedt på å kjempe mot i løpet av syv-dagers periode.

Her er noen forslag for å gjøre den sju-perioden mer utholdelig.

1. Vann opp. Du vil føle konstant sultfølelse, så vær klar med masse vann ved din side. Dietten tillater deg å drikke juice og usøtet te så de er også gode alternativer. En god idé å legge til variasjon til din drikker er å gjøre rister ut av dem. Noen frukter som Mango eller jordbær er allerede søt i seg selv slik at du don &'; t trenger å legge sukker eller noen form for kunstig søtningsmiddel. Kast i noen isbiter, og du &'; re klar til å gå.

2. Ta en god multivitamin. Siden du skal ned i vekt på en utrolig hastighet, så vel som å spise mat med minimal næringsstoffer, må du supplere dietten med multivitaminer spesielt én rik på vitamin A og C. Det kan i behovet hjelpe deg å beholde noen av de næringsstoffene du har tapt i løpet av perioden.

3. Finne noe å okkupere tankene dine. Det ville være vanskelig å konsentrere seg i denne perioden fordi du vil føle deg konstant sulten. Du kan selv bli fristet til å ta en teeny-weeny bit av sjokolade eller en smak av peanøttsmør. Opptar deg med å lese, se på TV eller gå rundt kvartalet. Styr klar av restauranter og hoppe over mat reklame. Prøv å holde deg opptatt med jobb eller i å gjøre mer kål suppe. Du kan holde en beholder med artig liten frukt og grønnsaker som kiler av appelsin og epler eller pinner av gulrøtter og reddik
.