Bli en Lean Machine eller hvordan det skal ende fryktede Vekttap Plateau

"Er du en Debbie?"

mennesker gjennom tidene har blitt skuffet --- selv helt desillusjonert --- om deres evne til å miste vekt når de treffer en vekt nivå som var vanskelig å gå under. Her er et typisk vekttap scenario:
Phase One:

"Debbie" starter på et program spioneringen å skape vekt og tomme tap. Hun følger programmet trofast og mistet 9 pounds heller uanstrengt over en seks ukers periode
Fase to:.

"Debbie" treffer en stillstand med vekttap, men hun fortsetter å følge protokollen bare som før. Hennes vekt forblir den samme for de neste to ukene. Henne på-første-spennende vekt fallet blir nå overskygget av umiskjennelig motløshet. Hun er klar til å slutte. Hun begynner å slakke av å være så tro mot program som før. Et par pounds krype tilbake
fase tre.

"Debbie" avsluttes programmet og sier det fungerte ikke. Til slutt ender hun opp en litt større og litt tyngre enn hun var da hun begynte. En annen feil. Dessverre hvis "Debbie" hadde bare hatt riktig vei til hennes vekt endringer, ville hun ha innsett at hun hadde rett og slett nådd en normal vekt-tap platå.
Platåene

platåene vise oss at våre kropper justerer til en ny "lavere" vekt settpunkt. Platåer ikke selektivt å forekomme med et bestemt program. Uansett hvordan vekten er tapt, platåer er en naturlig forekomst og bør forventes.

Du ønsker å ta imot en rimelig platå og svare med takknemlighet at kroppen din er å lære å like en ny mer ønskelig størrelse og vekt nivå . Du må holde positive tanker om hvor flott det er at du har stabilisert seg. Mens du er på et sett punkt vekt, spise overgrep tendens til å gå ubemerket hen. På den annen side, før, da du ikke var på et sett punkt vekt, en opplevelsesrik helg kunne bli reflektert i en fem pund eller mer "vekt" gain.
Andre tilnærminger

Det er alltid svært viktig å drikke dine 8+ glass rent vann om dagen, men det er spesielt kritisk når vekttap opphører. Ofte en opphopning av giftstoffer som forårsaker treghet i store områder på kroppen, som lever og tykktarm. Trening har vist seg å være nyttig for mange som har vært på en nedgang, fordi øvelsen stimulerer toksin fjerning og lean vev ratio forbedring. Mange motvillige vekt tapere har også funnet et daglig varmt bad for å bli stress lindrende, noe som kan bidra sterkt i et vekttap diett. Stress som du utvilsomt vet, kan være en viktig faktor for å hindre vekttap.

Det er aldri for sent for deg å få forpliktet til en fettforbrennende rutine som vil hjelpe deg å se pounds og størrelser mindre. Ved å opprettholde tillit og en forpliktelse til vektkontroll, som krever bor trofast mot sin diett, kan du bli med tusenvis av andre som var i stand til å sette pris på et platå for to eller flere uker, og deretter snike seg den til noen gledelig nye suksesser.

Du kan også oppdage at det er liv etter slanking.

Hvis du føler at du kan dra nytte av noen helt naturlig, botanisk hjelp til å sparke tilbake i et vekttap modus kontakte vår Weight Management Center for en tilpasset rapport for å få enda raskere resultater

hegan Senter for Weight Mgt
http://www.dreileensilva.com/
Email Dr. Eileen Silva
.