Ikke veie deg hver dag når miste Weight

Når folk prøver å gå ned i vekt, er det veldig vanlig for dem å holde veiing selv. Men et stykke faktum du bør vite er at du vil bli veldig skuffet hvis du prøver å veie deg hver dag. Som et resultat, bør du prøve å unngå å veie deg hver dag.

Som et spørsmål om faktum, vekttap vil ikke skje i en eller to dager. Du vil sannsynligvis må jobbe for et par måneder for å komme tilbake i form. Tror du at du kan miste 5 pounds over natten? Du vil sikkert vite at det er veldig urealistisk. Og du vil ikke se mye endring i vekt hvis du prøver å veie deg hver dag.

Dette er grunnen til at du vil føle seg skuffet. Du vil sikkert se at vekten din ikke vil endre seg fra dag 5 til dag 6. Du vil miste motivasjonen lett når du ser disse resultatene. Og til slutt vil du bare slutte vekttap plan.

Du bør bare veie deg en gang i to-vekt. Du gjør dette for å overvåke vekttap fremgang. Du må holde deg til din opprinnelige målet. Hvis målet ditt er å miste 10 pounds i fire måneder, bør du aldri forventet at du vil miste 5 pounds i de to første ukene. Din holdning er svært viktig.

De fleste vil ha en fristelse til å vekte seg hver kveld på badet. Du bør holde fortelle deg selv det er ikke nødvendig å gjøre det. Dette er meget viktig. Hvis du tror at du kan egentlig styre selv, prøv å ikke ha skalaen på badet. Dette vil sikkert hjelpe.

Det er også svært viktig at du prøver å miste overdreven fett når du prøver å gå ned i vekt. Du kan også gå ned i vekt ved å miste vann. Men er du ikke prøver å gå ned i vann. Miste overdreven fett i kroppen kan føre til en sunnere vesen.

Når du taper vekt, kan skalaen ikke fortelle deg hva du har mistet. Siden du kan sannsynligvis bygge litt muskelmasse når du gjør øvelser. Det kan ikke bli store endringer i den totale kroppsvekten.

Som et resultat, veier deg hver dag vil ikke hjelpe deg å forstå den faktiske utviklingen. I stedet bør du prøve å måle forholdet mellom fett og muskelmasse. Dette vil gi deg et bedre bilde om vekttap plan og fremdrift
.