5 tips for å spise ute, Dato og miste Weight

En av de største utfordringene når du er dating noen og prøver å gå ned i vekt samtidig kontrollerer kostholdet ditt. Dating innebærer å gå ut mye, og når du er ute, du spiser. Dessuten vil du sjelden finne par tilbringe en romantisk kveld på en slankere og' salatbar. De morsomme stedene er pizza stuer, kinoer, kafeer, biff hus, barer og puber og restauranter som serverer god dessert. Ingen av disse vil hjelpe dine vekttap mål. Men før du begynner å tenke at valget er vekttap eller dating, her er noen tips som skal hjelpe deg gjøre begge sammen.

Del dine ambisjoner

En grunn folk flest forlate sin vekt tap innsats mens dating er fordi de don &'; t ønsker å framstå som noen altfor kresen og kresen om hvordan de har det gøy, og hva de spiser. Du kan være redd for at daten din vil bli slått av hvis du nekter en popcorn og brus på kino eller mulighet til å dele en trippel sundae etter måltidet.

Men husk at å undertrykke dine ambisjoner er den verste måten å starte et forhold. Gjør stole grunnlaget for hva du starter og dele dine vekttap mål med partneren din. For alt du vet, han /hun kan også oppmuntre og hjelpe deg å nå dine mål.

Velg din date Spots klokt

Du bør dra nytte av det faktum at mange restauranter har varmet opp til det faktum at en stor andel av mennesker ønsker å gå ned i vekt. Det er ingen mangel på menyer som har liten del måltider, dieter &'; s valg og kalori teller for sin mat og drikke. Så velg et sted og et måltid som du vant &'; t føler seg skyldig om, og velger på forhånd. Det er lett å gjøre med internett. Du ville ikke &';! T ønsker å være travelhet i siste øyeblikk, med daten din ser på

Portion Kontroll

Folk som er mildt overvektig ville være i stand til å slippe sine overskytende pounds bare ved å kutte tilbake på sine måltid porsjoner med 15 til 20%. Dette er ikke veldig vanskelig å gjøre, hvis du er rett og slett bevisst på hva du spiser og i hvilke mengder. På restauranter, prøve å bestille mindre måltider og barn &'; porsjoner. Med måten serverer størrelser er i disse dager, de fleste barn og' måltider faktisk inneholder riktig kalori teller for en voksen.

Hold deg hydrert

Dette er et svært viktig poeng på temaet dating og vekttap. Når du er ute og har det gøy, er det enkleste å glemme vann. Dehydrering bremser stoffskiftet, og ofte kroppen feiltolker tørst som sult, og du ender opp med overspising. Alt dette vil bare hindre vekttap innsats unødvendig. Så sørg for at du holder deg hydrert. Hvis du skjønner &'; t ønsker å bruke for mye penger på å kjøpe vannflasker, bære din egen.

Snack før du går ut

Hvis du knaske en sunn snacks som for eksempel et par frukt, en lav-kalori fiber-rik energi bar eller en håndfull nøtter som mandler og valnøtter, du vil ikke bare forbedre næringsbalanse og du generelle helse, men du vil også være i stand til å kontrollere sultfølelse. En av de verste tingene du kan gjøre når du prøver å gå ned i vekt er å legge inn en restaurant helt utsultet.

Hvis du praktiserer disse spise ut tips, er det garantert at dating og vekttap ikke vil synes å være slik en inkompatibel kombinasjon. Holde fokus, ha mye moro og respektere dine mål!

Du står fritt til å publisere denne artikkelen uten noen endring i innholdet elektronisk, på trykk, i en e-bok, eller på din nettside, gratis, så lenge forfatteren ressurs detaljer er inkludert.
.