Få Skinny med Sugar-Free Popsicles

De aller beste popsicles er de du gjør deg selv fordi da har du 100% kontroll over ingrediensene. Popsicles er raskt, enkelt og billig å lage, og en virkelig deilig hjemmelaget fruktig yoghurt popsicle oppskriften er gitt på slutten av denne artikkelen.

De popsicles du kjøper i dagligvarebutikken er en slags svært bearbeidet mat, og avhengigheten av bearbeidet i stedet for hel, naturlig mat er det som får oss til vekt problemer. For eksempel inneholder typisk liste popsicle ingredienser masse hardt å uttale kjemikalier. Dette er greit av og til, og i små doser, men det meste du ønsker å unngå for mange svært bearbeidet mat med kjemikalier og andre stoffer lagt til dem. Når det er sagt, vi har alle behov for off-the-sokkel snacks en gang i blant, og hensikten med denne artikkelen er å hjelpe deg med å sortere ut de beste, mest lett tilgjengelig popsicle valg.

Det er mange av lav-fett /lav-kalori popsicles produkter, men pass fordi de fleste av disse popsicles er søtet med sukker og /eller høy fruktose mais sirup. Selv en liten bit av sukker kan utløse mat cravings, slå deg til en gal person med mat, og føre til en binge. For eksempel kan spise bare en tilsynelatende harmløs popsicle laget med sukker slå inn en ut-av-kontroll spise episode hvor du ender opp med å spise hele boksen og mer. Så definitivt passere på noen popsicle laget med sukker, uansett hvor fristende det kan være å induldge i lav-kalori eller lav-fett valg.

I stedet ser alltid etter uttrykket "uten tilsatt sukker" på popsicle produktet dekselet. Mange popsicle produsenter har to varianter av samme produkt - en som er laget med kalori søtstoffer og en som ikke er det. Dette er grunnen til at du ikke bør ta en beslutning basert på merkenavn alene. Alltid ta deg tid til å se etter den sukkerfrie produktet. Det neste du bør gjøre er å ta en scan av ingredienslisten for å se hva stoffet eller stoffene brukes til kunstig blid produktet. Min personlige preferanse er å oppsøke de som er laget med sukralose (Splenda) og for å unngå de som er laget med aspartam. Etter min mening, er splenda produktet en mindre forkastelig valg fordi det er mindre uønskede side-effekt problemer assocated med det - spesielt for barn som får mye av aspartam i andre slankeprodukter eller diett drikker.

Mine to "blinkskudd" er Klondike og Edy-tallet, men jeg ville ikke utelukke Fudgsicle /Popsicle produkter, som er både laget med aspartam, hvis det er alt du kan finne.

1 . Klondike Slima-A-Bear 100 Calorie Bars - uten tilsatt sukker (søtet med sukralose) Anmeldelser uten tilsatt sukker Frukt barer 2.Edy tallet (søtet med sukralose)
3.. Fudgsicle uten tilsatt sukker (søtet med aspartam)
4. SUGAR FREE Popsicle (søtet med aspartam)

Karen Bentleys Oppskrift på Fruity yoghurt Pops product: (Fra Sugar-Free Miracle Diet Cookbook - Snack Collection)
Serverer: 8

Ingredienser :
2 kopper vanlig, sukkerfri gresk yoghurt (lav-fett er ok, men vær sikker på at det er ingen sukker i det meste magre produkter er laget med kalori søtstoffer..)
to kopper frosne bær (blandet eller mørke bær er best fordi de har mest smak)
1/2 kopp sukralose (Splenda) eller ikke-kalori søtningsmiddel du velger
2 ts sukker vanilje

Veibeskrivelse:
Få popsicle molds og pinner klar. Eller alternativt bruke 8 fire-unse kopper som muggsopp med store tannpirkere. Sett frossen frukt og sukralose i en food prosessor og prosess for 1 eller 2 minutter til bærene har en kornete konsistens. Stoppe prosessoren. Legg vanilje og yoghurt. Prosessen på nytt inntil en glatt og kremaktig konsistens, i ca. 1 minutt. Hell i popsicle molds. Fryse. Spise. Nyt
.