20 Snacks Under 200 Calories

Det kan &'; t sies nok: snacking er en fin måte å støtte et sunt kosthold. Å ha en snack mellom måltider holder blodsukkeret styrket, stoffskiftet revved opp, og kan hindre deg fra overspising senere

Her er 20 sunne snacks som er mindre enn 200 kalorier for å holde deg inspirert.

· Frukt og gresk yoghurt: En liten gresk yoghurt er lav i kalorier og fullpakket med protein. Topp det hele med en håndfull bær for en søt tillegg

· fullkorn kjeks og Laughing Cow ost:.. 6 eller 7 fullkorn kjeks med ett ost kile er deilig og lite kalorier

· Veggie pinner og hummus: Finn din favoritt hummus smak og nyt ¼ kopp det med noen baby gulrøtter eller paprika kiler

· blåmuggost fylte oliven. Perfekt hvis du er ute noe salt. Har 5 eller 6 av disse, de er deilig og fullpakket med gode fettet

· peanøttsmør og epleskiver.. Sats på naturlig peanøttsmør, og nyte en spiseskje for dipping

· ; Edamame: En stor snack som er fullpakket med næring. Strø litt havsalt på én kopp kokt edamame og nyte

· Chips og salsa. Dette handler om del kontroll og velge de riktige chips. Plukket bakt tortilla chips og du kan ha 16 av dem sammen med ½ kopp salsa

· Frukt og ost. Liker å spise en pære og ha litt streng ost også. Eller velge et eple og en skive cheddarost

· Caprese salat.. Slice opp én tomat og lag den med fersk basilikum og et par skiver av mozzarella

· A pose med nøtter og en oransje: Det finnes en rekke merker som er nå pre-emballasje 100 kalori poser med mandler eller blandede nøtter. Grab en og ha en bit av din favoritt frukt

· Tørket fiken. En flott måte å tilfredsstille en søt tann, og de er høy i kalsium, fiber og kalium

·. Pistasjenøtter: De er en av laveste kalori nøtter, og hvis du kjøper dem i skallet de tar lengre tid å spise. ½ kopp (med skall) bare legger opp til 170 kalorier

· Cottage cheese og bær.. Cottage cheese kan gi deg et protein boost og friske bær vil opp dine antioksidanter

· Krydret tunfisk og kjeks: Det er nå to-go porsjoner med tunfisk som er smaksatt med urter (i stedet for majones). Hente en av disse og fire eller fem fullkorn kjeks

· Krydret popcorn. Hvis du gjør air-poppet popcorn og dryss den med krydder, du har en lav kalori snack som er høy i fiber. Ønsker salt? Dryss over litt revet parmesan. Eller prøv kanel hvis du ønsker noe søtere

· En hardkokt egg og et stykke grovbrød.: Egg er fulle av protein, og kombinert med en brødskive gjøre en tilfredsstillende snack
.

· V8 og streng ost: En 8 oz kan av redusert natrium V8 bidrar til å øke grønnsaksinntaket og er svært lav i kalorier

· Veggie sushi ruller. Disse kan nå bli funnet i enkle porsjoner på mange dagligvarebutikker. Se etter sushi laget med brun ris og hengi seg opp til 6 stykker

· Selleri og kremost.. Har fire eller fem selleristilker smurt med 2 ss av redusert fett kremost

· Tyrkia og epleskiver: bryte opp til fire skiver deli kalkun rundt eplebåtene. Søtt, salt, og full av protein.

Ser du etter flere tips om sunn livsstil og vekttap? Visit. . Www.gngh.com