Ginseng: En Glykemisk reduksjonsfaktor

Ginseng er viden kjent som en gunstig urt, med mange helsefremmende egenskaper knyttet til sin regelmessig bruk. "Ginseng øker motstanden mot effektene av stress og forbedrer sirkulasjonen og mental funksjon. Helseforhold bidro til å være stress inkluderer økt surhet av kroppen ... Ginseng er allment kjent som en gunstig urt, med mange sunn attributter knyttet til sin vanlige bruk. "Ginseng øker motstanden mot effektene av stress og forbedrer blodsirkulasjonen og mental fungering. Helsemessige forhold bidro til være stress inkluderer økt surhet av kroppens kjemi, ryggsmerter, kreft, Crohns sykdom (betennelse i tarmen), depresjon, kronisk diaré, fordøyelsesproblemer, håravfall, hodepine, hypertensjon eller høyt blodtrykk, impotens, søvnløshet, TMJ syndromer (kjevesmerter og klikke), nervøse og angstlidelser, tvangs atferd, ulike hudsykdommer, og til slutt, sår. Ginseng, enten det kommer fra Korea eller Minnesota, er for folk som har kronisk feber, tørste, hetetokter, folk som higer overflødig søtsaker og har overflødig sult. "(Fordeler med ginseng, Megaton Artikkel, vekt min.) Denne siste fordel kan være en klar fordel å Kosten! Faktisk, ginseng bruk har vist seg å føre til "redusert glycemia i både ikke-diabetikere og type II diabetes lider gitt urten 40 minutter før en glukose utfordring" (Vulsan, V et al. Arch Inter Med 160 (7): 1009 til 1013, 2000.) Videre i artikkelen, Fordelene ved Ginseng, heter det: "Tørket ginseng root kan hjelpe personer med type 2 diabetes kontrollere blodsukkernivået. En studie viste at i diabetikere, ginseng senket blodsukkeret 20% mer enn placebo piller. Blant de som ikke har diabetes, var det også en lignende fall i blodsukkeret. "Dette fall i blodsukkernivået kan ha nytte lav karbohydrat Kosten ved å senke generelle blodsukkeret, og dermed hindre utgivelsen av fett lagring hormon, insulin.

"Det er mange" ginsengs "på markedet, men de to viktigste artene av ginseng er Panax ginseng (asiatisk) og Panax quinquefolius (amerikansk). Selv om det er et medlem av samme Araliaceae familie som ginseng, er Eleutherococcus senticosus (sibirsk ginseng) ikke sant ginseng, men en fjern slektning av Panax arter. Sibirsk ginseng har forskjellige aktive ingredienser, men har tilsvarende ytelser som Panax ginseng, og dermed forvirring.

Panax er latin for "all-healing", som er hvordan kineserne har vurdert urt i tusenvis av år. Som sådan, er det også kjent som et adaptogen, som det bidrar til kroppen tilpasse til forskjellige potensielt skadelige betingelser. Panax har blitt kreditert med mange sunne handlinger inkludert å hjelpe til å motstå stress, øke levetiden, styrke immunforsvaret, lindre søvnløshet og depresjon, balansere blodsukkernivå, øke energi og utholdenhet, samt å forbedre hukommelsen, årvåkenhet, konsentrasjon og ånd.

asiatisk ginseng er innfødt til Nord-Kina og både Nord- og Sør-Korea og har vært vurdert av kinesiske leger som den fremste urt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). American ginseng vokser i Nord-Amerika fra Canada til Louisiana og ble rost av indianere før nybyggerne kom. Selv asiater applauderte American ginseng som ble importert på 1700-tallet. Likevel er asiatisk ginseng de mest populære arter av ginseng, og til tross sin opprinnelse, er flertallet av urten nå dyrkes kommersielt i USA, selv om Canada, Kina, Nord- og Sør-Korea, Russland og Japan også vokse og eksportere urt .

Den mest brukte delen av ginseng er roten, som ligner et menneske. De primære aktive bestanddelene er komplekse karbohydrater som kalles saponiner eller ginsenosides, tretten av disse har blitt identifisert i asiatisk ginseng. Hver ginsenoside er antatt å ha sin egen handling eller nytte, videre vedta "all-healing 'moniker ginseng nyter. De to arter av Panax ginseng varierer i forhold til type og forholdet mellom ginsenosides. Mengden av ginsenosider i en hvilken som helst gitt del av ginseng er avhengig av en rekke faktorer, inkludert arten, område av dyrking og kvaliteten av ginseng vokst. Dessuten er det rapportert at jo eldre ginseng anlegget, jo høyere potens.

Hvordan urten er behandlet kan ha en stor effekt på potensen. Hvit ginseng er naturlig, ubehandlet rot. Red ginseng er rot som er behandlet av dampende og oppvarming. Fordi slike prosesser kan være vanskelig å motstå, bare eldre og mer potente ginseng røtter gjennomgå denne behandling, hvilket fører til skader som rød ginseng er mer potent enn hvitt. Vill Ginseng er den naturlige form av ginseng hele anlegget. Slik ginseng er sjelden i Asia, men de amerikanske artene er mer rikelig (selv om høsting er strengt kontrollert av ulike statlige og provinsmyndighetene i Nord-Amerika.)

asiatisk ginseng har vært oftere studert av forskere, som har fokusert i stor grad på ginsenosides Rg1 og Rb1. Mesteparten av den vitenskapelige oppmerksomhet på ginseng har vært i de områdene av immunitet, kreftforebygging, hjertesykdom forebygging, nevrologi, stress motstand og beskyttelse mot stråling.

En studie i India involverte to grupper av rotter injisert med en dødelig virus. Den ene gruppen fikk ginseng for 5,5 dager før injeksjon og i 3,5 dager etter injeksjon; den andre gruppe fikk ingen ginseng. Forskere rapporterte at 35 prosent av rotter som hadde fått ginseng levde viruset, mens alle andre rotter omkom. Videre forskere fant senere ut at de overlevende rotter hadde utviklet en immunitet mot viruset etter at ginseng tilskudd.

sørkoreanske forskerne ga hver av to grupper av 100 mus en annen karsinogen (kreftfremkallende stoff) og ga en annen to grupper av mus de samme kreftfremkallende pluss ginseng. Etter 6 til 12 måneder med tilskudd, ginseng gruppene viste signifikant færre og mindre svulster per mus enn de gruppene som ikke fikk ginseng. Disse resultatene ble bekreftet i en annen sørkoreanske studie, der 20 mus som fikk en kreftfremkallende og ginseng hadde færre og mindre svulst enn gjorde 20 mus som fikk den kreftfremkallende, men ingen ginseng. Ytterligere kreft beskyttelse av ginseng ble vist i en Hong Kong studie som involverte RG3 ginsenosides og menneskelige prostata karsinomceller. Forskere rapporterte at RG3 hemmet veksten av kreft ved å indusere apoptose, eller celledød (Liu, W. et al Livet Sci 67 (11):. 1297-306, 2000)

Som for ginseng hjerte helsemessige fordeler. meldte japanske forskere at en ginseng ekstrakt gitt oralt til rotter redusert serum total kolesterol og triglyserider som fører til fettlever (Cui, X et al J Int Med Res 26 (4):. 181-7, 1998). Resultatene ble rapportert relatert til dose mengder, med de beste resultatene i 125- til 250-mg rekke supplemente.

En rekke japanske studier viste at mus som fikk en dødelig dose av stråling, så vel som injeksjoner renset ginseng ekstrakt hadde høyere overlevelse enn sine tilsvar bestrålt kolleger som ikke fikk ginseng. Forskere bemerket at musene tar de største doser ginseng hadde de høyeste tallene for overlevelse, 82 prosent. Mus som mottok bare stråling og en saltoppløsning levde ikke.

Utover disse forskningsområder, ginseng har vist ytterligere fordeler.

* RG1 og RB1 ginsenosider har vist seg å øke utholdenheten hos rotter (Wang , L. og Lee, T. Planta Med 64 (2):. 130-3, 1998); product: * American ginseng har vist evne til å stimulere coital atferd hos rotter (Murphy, L et al Physiol Behav 64 (4 ): 445-50, 1998); product: * A saponin ekstrakt fra ginseng viste en evne til å forbedre sperm motilitet (Chen, J et al PHYTOMED 5 (4):. 289-92, 1998); og Selge * American ginseng redusert glycemia i både ikke-diabetikere og type II diabetes lider gitt urten 40 minutter før en glukose utfordring (Vulsan, V et al Arch Inter Med 160 (7):. 1009-1013 2000 ).

Vitenskapen om ginseng og dets ulike sunne handlinger er pågående, med fremtidige resultater sikker på å ytterligere definere urter vidtrekkende effekter. Som sådan, vil doser ginseng variere, men gjennomsnittlig dose anbefalt av eksperter varierer fra 25 til 75 mg av ginsenosides per dag. Dette kan bestemmes ved å multiplisere den kapsel, tablett eller slippe dose av prosentandelen av ginsenosider til hvilken ekstrakt er standardisert. For hele roten forbruk, gjennomsnittlig doser varierer fra 500 mg til 6000 mg av rot per dag.

Ginseng er allment ansett som en trygg urt, men massiv overdose kan føre til Ginseng misbruk syndrom, som er preget av søvnløshet og ekstrem muskuløs eller arteriell. Personer med høyt blodtrykk bør unngå ginseng bruk, så bør gravide eller ammende kvinner "(HSR Magazine Rapporter, Ginseng, December 2000)

Andre fordeler i ginseng bruk er:.

o Styrke Kroppen
o Forbedre minne
o Økende vitalitet
o Utvide utholdenhet
o Rensing kroppen for stress
o Fighting tretthet
o Motstå sykdom
o Styrke immunitet
o balansere stoffskiftet
o Forebygging av hodepine
o Behandling av søvnforstyrrelser og overvinne søvnløshet
o Ginseng har hatt gunstig effekt på kvinner som lider post-menopausale symptomer.
o Ginseng har også vist kliniske forbedringer i virilitet blant menn, og gjennomføres forbedringer i forhold til seksuell dysfunksjon for begge kjønn
.