Fordeler med fiskeolje Supplements

Det er overraskende mange av fordelene med fiskeolje kosttilskudd. De har eksplodert i popularitet de siste årene, delvis på grunn av mestring av visse prosesser som root ut alle giftstoffer i olje, etterlater bare omega-3 essensielle fettsyrer.

Du må holde oppmerksom på at kroppen din er bare så god som summen av delene. Hver “ del &"; i kroppen din trenger næringsstoffer og spesifikke vitaminer og mineraler for å være på topp funksjon. For eksempel, hvis du unngår alle kjøtt og don &'; t supplement med andre protein, du &'; ll bli for tynn og ser mager fordi kroppen trenger protein for hud, vev, muskler, etc. Eller, med tenner og bein, hvis du aldri få din kalsium og vitamin D, du &'; ll har dårligere tannhelse og en større risiko for osteoporose

Det samme gjelder for Omega-3 essensielle fettsyrer.. De &'; re omtalt som “ essensielle fettsyrer &"; fordi kroppen trenger dem til å kjøre optimalt. Hvis du går tiår med en mangel på Omega-3 essensielle fettsyrer, vil du være mye mer sannsynlig å utvikle en slags kronisk sykdom. Så, hva er fordelene med fiskeolje kosttilskudd?

Først av alt, de inneholder DHA, som er en kritisk komponent i hjernen din. Du kan faktisk være smartere takket være fiskeolje kosttilskudd! Det hjelper også ved å forbedre kolesterolet, senke triglyserider, holde blodet tynne (som i sin tur hjelper deg å unngå et hjerteinfarkt eller slag), som fungerer som en anti-inflammatorisk supplement, og mer. Selv med alle fordelene av fiskeolje kosttilskudd, må du huske at det er fortsatt bare et supplement

I andre ord, alle de andre viktige næringsstoffer som du får fra mat –. &Ndash; vitaminer, mineraler, kalsium, jern, kalium, natrium, etc. – – er fortsatt nødvendig. Fisken olje kosttilskudd ikke ta plassen til alle disse essensielle næringsstoffer, og heller ikke fiskeolje oppfylle samme rolle som de andre næringsstoffer. Hvis du ønsker å ha gode generelle helse og hjelpe deg selv unngå en rekke betennelsestilstander, som &'; s hva fiskeolje er bra for

Det betyr også at du må redusere inntaket av junk food, gjøre noen. lett til moderat trening et par ganger per uke, holde stress på et minimum, og få nok søvn. Dette kan være en høy orden for de fleste av oss, men husk at kroppen er et system som krever mer enn bare en ting. Plugge i fordelene av fiskeolje kosttilskudd kan gjøre underverker for kroppen din, men bare don &'; t tror at hvis du begynner å bruke dem, du don &';. T trenger å bekymre deg om noen av de andre aspektene av generelle helse

Men hvis du har et fornuftig kosthold, du trener noen ganger, og du prøver å få nok søvn og redusere stress, er det ingen grunn til at du kan &'; t nyte en mye høyere livskvalitet og nå ditt fulle potensial, takk til de fantastiske fordelene av fiskeolje kosttilskudd
 .;