Den økende problemet med Obesity

Det er en voksende dilemma i dette landet, og det må stoppes umiddelbart. Jeg snakker om fedme. Fedme i Amerika er på vei oppover. Det må stoppes, og det må stoppes nå. Fedme vokser til å bli nummer én drept i dette landet.

Det finnes en rekke grunner til at fedme som skjer. Uansett hva det kan være la oss ta ase på noen grunner til dette kan være happen og somethings vi kan bekjempe fedme med.

stillesittende livsstil

Det er noen tilfeller at en overvekt er forårsaket av en medisinsk tilstand. Jeg kommer ikke til å snakke om disse forholdene her. Det jeg vet er hvor farlig å leve et sedetary livsstil er. Å ha en sedetary livsstil er en oppskrift for disater. Jeg føler dette er en av de farligste årsakene til fedme, som ikke er aktiv vil åpne en dør for mange helseproblemer.

Hva som forårsaker denne livsstilen som har ført til fedme. Er det latskap, er det depresjon, eller er det en annen grunn til å være sedetary. Tilbringe timer på timer ser på TV eller på datamaskinen kan alle føre til inaktivitet som til slutt kan føre til fedme. Det viktige er at du trenger å finne ut hva som er årsaken til inaktivitet som har ført til fedme, og endre det umiddelbart!

Hvis kroppen din blir vant til en ikke-aktiv måte, deretter prøver å gjøre noe med det vil være enda vanskeligere. Jo lenger du venter med å gjøre noe med din fedme problem jo vanskeligere det kommer til å være å prøve og rette den. Stå opp og kom i gang!

Exercise å bekjempe fedme

Trening er så viktig, spesielt i kampen mot fedme. Jeg vet det kan være skremmende å starte, men det er noe som er en nødvendighet for å bekjempe fedme. Din beste ruten ville være å ansette en profesjonell trener så gjette arbeid av hva du skal gjøre er å ta ut av ligningen. Det er mange situasjoner når jeg ser noen som er overvektig, kommer inn i treningsstudioet og umiddelbart kursen for ab maskin. Det er en slik feil tilnærming, og vil føre til svikt! Få en plan og sette den til å fungere. Du trenger ikke å trene med en trener hver økt hvis det er til kostbare. Bruk en trener et par ganger i uken og spør hva du bør gjøre når du ikke trener med dem. De fleste trenere bør være respektfull nok til å forstå en økonomisk situasjon og gi råd om de dagene du ikke er sammen med dem. Trening er et must for å bekjempe fedme.

En ernæringsmessige tilnærming

Hvis du kjemper fedme og forteller deg selv "Jeg spiser ikke så ille", du lure deg selv. Hvis dette er sant så har du sannsynligvis ikke vil være overvektige. Det kan være noen små endringer når tilsatte med trening som kan hjelpe, men sjansene er det er et større problem som fører til fedme med ernæring program.

Når det gjelder ernæring du må huske vi er alle forskjellige. Hvorfor tror du det er så mange dietter der. Noen kan fungere for en og ikke den andre. Her er min tilnærming til ernæring. Når du trenger bilen til service, trenger du ikke ta det til en snekker til å fikse gjør du? Du tar det til noen som vet om biler. Det samme gjelder her om ernæring. Hvis du ønsker å bekjempe fedme, så bør du se en registrert dietetiker. Det er så mange problemer som diabetes, høyt blodtrykk, og andre, at du bare trenger en profesjonell til å gå over din ernæring. Riktig ernæring er et viktig verktøy for å bekjempe fedme.

Det kan også være følelsesmessige problemer som fører deg til å spise dårlig. Trøstespising har ødelagt mange menneskers vekttap programmer. Hvis du bruker mat for å takle du trenger å lære å endre på det og finne andre måter å håndtere disse problemene. Hvis du ikke håndtere saker ulikt, så din fedme problemet vil aldri gå bort.

Dagens verktøy for å bekjempe fedme

Å være trener for nær 20 år, jeg er inhabil til å trene for å slåss fedme. Det betyr ikke at jeg er mot de kirurgiske metodene som brukes i dag. Gastric Bypass og Lap Band er de to store operasjoner som brukes i dag. Når alt annet svikter så disse metodene, selv om det ikke vil være lett, har vist resultater. Jeg er alt om en person føler seg bedre om seg selv og være sunnere, som vi bare har ett liv å leve. Hvis det tar kirurgi for å få deg frisk og bekjempe fedme, enn selv om det ikke er min favoritt metode, hvordan kan jeg ikke støtte noen.

Mine Final Thoughts

Uansett har forårsaket fedme Hvis det ikke er et medisinsk problem, enn det er for deg å endre. Slutte å finne grunner til ikke å gjøre det, og begynner å finne grunner til å bekjempe fedme. Bare fordi en person er overvektig betyr ikke at de er noe annerledes enn noen andre. Bli med støttegrupper for fedme, bli min facebook fan side og ta kontakt med meg, får en trening kompis med lignende mål, uansett hva du liker. Fedme må stoppes. Det som er bra er at det er mange verktøy for å bekjempe fedme, så satte det siste i fortiden og starte kampen i dag

Trening og ernæring tips
 !;