Vekttap dietter som fungerer Rask - Fakta du bør Know

Det er så mange dietter som tilbys til alle håpefulle "vekt tapere" der ute som velger den mest effektive kan være en forvirrende oppgave. For de fleste individer har måleren raskt bli den som gir synlige resulterer i en rask tid. Og dietten verden er fylt med de. Problemet er ikke bare at de fleste av dem går mot sunn fornuft, de er medisinsk uforsvarlig og stiller mange helserisiko også.

De fleste av disse dietter lover å felle av de overskytende pounds gjøre det ved bokstavelig talt å sette din kroppen i halv-sult-modus. Vitenskapen forteller oss at når dette skjer, er du bokstavelig talt wrecking ødeleggelse på stoffskiftet som faktisk har effekten av fører deg til å konsumere mer mat etter at dietten er over, forårsaker du å få mer vekt enn da du startet. Disse diettene er også svært mangelfull i essensielle næringsstoffer. Science (og selv din mor og din barnehage lærer vet dette) forteller oss at for at kroppen skal fungere normalt, trenger vi den rette blandingen av proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler som vi kan få fra frukt, grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og fisk. De fleste av disse vekttap dietter som gir raske resultater, men går mot alle oppfatningen av sunn eating-- første halvdel av den magiske formelen som holder vekten av for livet.

Ta for eksempel allment populær kål suppe diett som lover totalt vekttap på 10 pounds i en uke. Strengt fulgt, det har vært kjent for å leve opp til det løftet, men til hvilken risiko? Å spise kål suppe sammen med en forhåndsbestemt måltid plan er kjennetegn på denne dietten. Problemet er, det er alvorlig næringsmangelfull. Som et resultat, vil du ikke bare gjøre kroppen svak, du også sette din helse. Så er det Hollywood Diet, som er egentlig ikke en ekte diett plan i den virkelige betydningen av ordet, men en fastende med en juice plan ved hjelp av en spesiell formel. Dette lover en Kikhoste vekttap på opp til 15 pounds i 24-48 timer! Juice gir ikke de næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere godt. Dessuten, hva vil gå tapt er bare vann vekt og ikke ekte fett.

Så er vekttap dietter som gjør gi raske resultater, men ikke gjøre trening til en del av hele regimet. Eksempler på regimer som ikke inkluderer trening er den Scarsdale Diet og Three-Day Diet. Øvelse omfatter den andre halvparten av den magiske formelen for vekttap. Noen vekttap program som ikke oppfordrer noen form for fysisk aktivitet er medisinsk uforsvarlig. Mens øvelsen fremmer vekttap ved å øke stoffskiftet og bygge muskler som hjelpemiddel i fettforbrenningen, sine fordeler ikke bare ende der. Regelmessig kondisjonstrening og styrketrening øvelser lavere blodtrykk og blodsukkernivå, forhindrer visse kreftformer (studier har vist at 10 000 skritt om dagen har denne effekten) og slipper hormoner som gjør individer psykologisk sunnere og mer i stand til å takle.

Når du står overfor det faktum at du ikke kan se noe forbi svulmende mage, er det altfor lett å gå på et vekttap diett som lover raske resultater. Men du bør seriøst vurdere om risikoen det utgjør for helsen din kommer til å være verdt det.

Sist men ikke minst, må du lese disse Shakeology vurderinger, er det toppen måltid erstatning riste. Også, ikke glem å sjekke ut denne artikkelen som heter "hvordan gjør Shakeology smak"
.