DU ER HVA DU SPISER . . . TROR OG FEEL

Min reise med fitness og kroppen min begynte da jeg var ni år gammel, og kom over en utgave av Cosmopolitan magazine. Jeg husker jeg tenkte hvor helt perfekt modellene var og hvordan jeg lengtet etter å se ut akkurat slik! Vel, for en cubansk jente med hofter og lår, er det et helvete av et mål. Jeg husker slanking da jeg var tolv, drikker de fryktelige proteinshaker da jeg var fjorten år og så jeg kom inn i kampen med kroppen min som ville følge gjennom ungdomsårene, graviditet og det meste av mitt voksne liv.

Vel, det er livet etter Glamour magazine. I min reise for å prøve å finne ut av dette paradokset av helse og skjønnhet, ble jeg en personlig trener, treningsinstruktør og helhetlig ernæringsfysiolog. En av de tingene som forundret meg mest var hvordan noen klienter – gitt de samme trening og ernærings anbefalinger – kunne ikke lykkes. Det var så frustrerende; de bare couldn &'; t feste med sine ernæringsprogram. Hvorfor gjorde noen dietter fungerer for visse mennesker og ikke for andre? Hvorfor gjorde så mange mennesker har problemer med vekttap?

Hvorfor er det så vanskelig å endre kroppen din?

Hver måned har du et nytt program, bok, utstyr, gimmick som vil endre kroppen din. Millioner av mennesker delta treningssentre, kjøpe kosttilskudd, og ordre gadgets i håp om å forandre kroppen sin. Om og om igjen blir de skuffet, motet og gi opp. Mange oppriktig sette alt inn i en øvelse eller ernæringsprogram og er frustrerte når de ikke får resultater. Det er fordi ernæring er ikke det samme for hver kropp. Dine ernæringsmessige behov er unike.

Du er hva du spiser!

Din mat blir dine celler, blod, kroppen din. Det påvirker også din tenkning. Tenk på en tid da du var lite energi og tok en kopp kaffe, en sjokolade bar eller noe med sukker i det å gi deg et løft. Du trenger ikke gjøre dårlige matvalg fordi du mangler viljestyrke. Du gjør dårlige matvalg fordi du spiser mat som ikke er full av liv. " Nysgjerrig ennå? Tre inn i et liv som er kraftig, spennende og helt laget av deg

&kopi!; . Adela Rubio