Fire nøkler til å velge et vekttap Coach

Fedme har nådd epidemiske proporsjoner over hele verden. Ifølge Verdens helseorganisasjon, mer enn 1 milliard voksne er overvektige. Denne epidemien har vidtrekkende konsekvenser.

Associated med fedme-epidemien er en betydelig økning i antall mennesker som blir behandlet for type 2 diabetes, hjertesykdom, slag, høyt blodtrykk, og enkelte former for kreft.

fedmeepidemien har vært forbundet med mennesker å spise mat som inneholder mye fett, mye sukker, høy i kalorier og lite næringsinnhold kombinert med minimal fysisk aktivitet. Med så mange valg av pakket mat, kosttilskudd, kosttilskudd gimmicks kan det være forvirrende for folk å vite hva du spiser og hvordan du kan ta kontroll over sin helse og velvære. Overvekt fører til lav energi, lav selvfølelse, med høy risiko for store medisinske problemer og nedsatt vitalitet, folk i denne tilstanden synes det er vanskelig å ha energi og lyst til å gjøre endringer, og den onde sirkelen fortsetter.

Et vekttap coach kan lede deg gjennom disse livsstil og tenkemåte endres trinnvis for å skape den kroppen du ønsker, øke energinivået og forbedre din generelle helse og velvære. Det er veldig viktig å velge et vekttap trener som vil hjelpe deg å arbeide mot dine mål og skape varige sunne vaner.

Hvis du vil velge et vekttap coach vurdere å evaluere disse 4 viktige områder.

1 . Velg en trener du kan få kontakt med. Nøkkelen til vellykket coaching er coaching forholdet. Coaching er et forhold mellom klient og coach. Det er gjennom denne kraftige coaching forhold som fører til livet endrer transformasjon. Når du velger et vekttap coach, er det viktig at du føler deg komfortabel å dele dine følelser på en åpen og ærlig måte. Coaching forholdet er bygget på konfidensialitet, tillit, ærlighet og åpen kommunikasjon. Du må velge en trener som du føler deg 100% komfortabel diskutere dine personlige problemer, slik at du kan avdekke hva som holder deg fra å oppnå dine mål og jobbe mot å bryte gjennom disse hindringene for å nå dine vekttap mål.

2. Velg en trener som har trent i minst ett år i en hederlig coaching program. Det er ingen regulering i coaching bransjen. Hvem som helst kan kalle seg en coach og gå inn i virksomheten. Som du intervjue trenere, spørsmålet dem på deres treningsprogram og hva som ble dekket under sitt program. Også spørre dem hva deres erfaring med vekttap er og be om å få snakke med noen klienter for referanser.

3. Velg en trener som har en godt balansert tilnærming til vekttap. Det er flere faktorer som fører til fedme, derfor en one size fits all programmet er vanligvis ikke vellykket for vekttap. Finn en trener som vil vurdere din livsstil og familiens historie som en helhet, og vil skape en trinnvis program som er unik for dine behov.

4. Be om en gratis coaching session å vurdere en coach og opplever sin coaching stil. Økten bør være minst 30 minutter av coaching, ikke for å selge deg sine program. Dette vil gi deg muligheten til å oppleve sin coaching stil, personlighet, ferdigheter og kunnskap om vekttap.
Når du har funnet et vekttap coach, være forberedt på å forplikte seg til å gjøre endringer i livet ditt for å nå dine mål. Treneren er der for å gi deg støtte, oppmuntring og utdanning, men til slutt lykkes i din vekttap programmet er avhengig av ditt nivå av engasjement og følge med på babyen skritt hver uke med  .;