Har du et ekte ønske om å gå ned i vekt?

Har du forsøkt flere dietter for å gå ned i vekt, bare for å bli igjen følelsen mislykket? Kanskje du gått opp i vekt på slutten. Denne syklusen kan lede deg til å utvikle mange slanking myter og negative tanker om din evne til å oppnå dine mål. Du kan også føle seg som en fiasko og bestemmer at det er for vanskelig å kosthold. Det er mange grunner til at dette ender opp som skjer.

Mange går på dietter som tvinger dem til å begrense matinntaket. Når maten er begrenset, reagerer kroppen negativt. Denne negative reaksjonen fører stoffskiftet å bremse ned. Når det skjer, begynner du å få vekt igjen. Dette vektøkning gir deg følelsen forferdelig om dine evner til å gå ned i vekt.

Society spiller også en stor rolle i hvordan mange kvinner definerer seg. Hvis du ser på TV for bare en time, vil du se veldig tynn “ vellykket &"; kvinner og vekttap reklamer. Noen ganger tyngre folk på TV-programmer er portrettert i lavere stillinger enn sine tynnere kolleger. Amerikanske samfunnet som helhet sier at jo tynnere du er jo mer vellykket vil du bli. Denne meldingen kan la deg følelsen som om du ikke er god nok. Du kan begynne å tvile på at du noen gang vil lykkes i din reise, eller til og med livet ditt.

Kvinner i dagens samfunn er plassert under mye press. Dette presset fører deg til å tro at du må være tynn. Som et sluttresultat, legger du for mye press på deg selv. Alt fokus er på din vekt og ikke på deg selv som en person. Du begynner å føle at du må prøve hver diett er det for å leve opp til standarder. Du trenger ikke fokusere på deg selv som en person så mye som på din besettelse med vekt og utseende.

Så med svikt i dietter og standardene satt av samfunnet, hva som vil være drivkraften som gjør at du kan miste vekt? Ønsket om å være tynn må komme innenfra. Ja, du må ha et ekte ønske om å gå ned i vekt for å være vellykket.

Du kan si at du ønsker å gå ned i vekt. Faktisk kan du ha en besettelse med vekttap. Men å være besatt av slanking og utseende er ikke det samme som å ha et sunt ønske om å gå ned i vekt. Besettelse er det som fører til yo-yo slanking. Prøve en kjepphest diett etter den andre for å oppnå resultater har ikke fungert for deg. Det fører til en ond vekttap syklus hvor du ender opp frustrert med deg selv. Du fortsatt ønsker å miste noe av vekten, men du har ikke et ekte ønske om det når du føler at hver diett vil ende opp sviktende.

Er du fokusert på vekt fordi samfunnet forteller deg at du må være tynn? Denne motivasjonen ikke likestille til et ekte ønske om å gå ned i vekt. En ekte ønske om vekttap bør komme innenfra deg selv og ikke fra noen andre forteller deg at du må være tynn.

Du må ønske å gå ned i vekt for deg selv. Det bør ikke bli en besettelse eller gjøres for noen andre. For å se hvor du ligger i ditt ønske om å gå ned i vekt, kan du prøve å skrive en liste over årsaker til at du ønsker å gå ned i vekt. Undersøke denne listen og se hvilke som er virkelig om deg. Plasser denne listen der du kan se det daglig. Alltid undersøke dine sanne motiver for vekttap
.