The Top Foods som Burn Belly Fat

På siden nedenfor, vil du finne en liste over matvarer som brenner magefett.

Fordi etter min mening, den største grunnen til at folk flest ikke miste vekt de ønsker er fordi de ikke spiser riktig mat som hjelper forbrenne magefett.

For mange mennesker prøver å begrense matinntaket ved slanking.

Men dietter er ikke bare trist og kjedelig; de er også ekstremt urealistisk for langsiktige resultater.

Enda verre, noen programmer krever at du spiser "spesielle" mat som ikke gjør noe, men tømme lommeboken.

Det verste av alt, vil dietter gjøre noe, men tregere kroppens metabolisme, slik at du ikke kan miste magen fett så raskt.

Så jeg har satt sammen en liste over mat som brenne buk fett kan du bruke som en del av ernæring planlegging.

Ved å bruke noen av disse matvarene som hjelper deg å brenne buk fett, du kan utvikle din livsstil og utvikle støttende vaner som er enkle å følge og enkel å leve med.

For eksempel matvarer som forbrenner kroppsfett nedenfor er alle friske, men jeg er fortsatt en troende av å ha en bedrager dag hver uke.

"Cheat dager" vil hjelpe deg å holde deg på sporet for å miste buk fett fordi de tillater deg å jukse og spise litt junk mat en gang i blant og fortsatt se gode resultater.

Denne listen over mat som brenne buk fett er ikke ment å bli brukt som en diett.

Jeg vil bare vise dere, at å gi noen svært enkle støttende måltider og matvarer du kan bruke hver dag, kan du holde å miste buk fett og ikke føler at du er slanking eller begrense deg selv (som ikke vil jobbe langsiktig).

Husk at hvis du vil ha en permanent fett tap å skje, du vil også være lurt å trene litt med din diett av matvarer som forbrenner magefett.

Her er noen av de beste mat som brenne buk fett:

MEIERI produkter- Skummet melk, Nonfat yoghurt, egg

MEATS- Skinless kalkunbryst, (skiver eller bakken ) skinn kyllingbryst

fisk- torsk, kveite, reker, lav-fett tunfisk, etter

stivelsesholdige karbohydrater - Havregryn eller Cream of Rice Cereal Brun ris ("koke-in-the-bag" brun ris er veldig praktisk) poteter, yams, maiskolber,
Hel-korn brød (laget utelukkende fra hele korn)

fibrøs karbohydrater-Fresh brokkoli, Fresh blomkål, gulrøtter, selleri, spinat Løk , grønn, rød, gul paprika

OILS- Rapsolje, Non-stick matlaging spray, Virgin olivenolje

Hva du ønsker å gjøre er å bruke denne listen over matvarer som brenner buk fett som bare som fundament som du kan gjøre noen av dine måltider med.

Alle dine måltider må bestå av riktig balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett. Da kan du lage noen måltider du ønsker ved å lære hvilke matvarer faller inn hvilke kategorier.

Hvis du vil ha langsiktig suksess på å miste buk fett, vil du ønsker å ta denne listen over mat og bruke den til å sette sammen noen veldig gode smaker støttende måltider.

Hvis du ikke kan komme til et støttende måltid, prøv å bruke måltid erstatning protein shakes.

Måltid erstatning vibrering er definitivt en mat som brenne buk fett.

Når du ikke kan spise ofte nok, som hver 3 time, kan du bruke måltid erstatninger å få en lav kalori og høy protein, støttende måltid.

Så bruk dem i tillegg til denne listen over mat som brenne buk fett.

Denne listen er en guide. Det gir svar på spørsmålet: "Hva bør jeg spise?"

Det vil gi deg eksempler på støttende måltider og viser deg hvordan du legger smak til matvarer som du kanskje har tenkt på som "kjedelig". Du kan eksperimentere, mikse, erstatning, og nyte.

For eksempel, en oppskrift som bruker kylling i en wok-type parabolen kan også være forberedt med reker. En oppskrift som blander en fisk hovedrett med pasta side elementet kan være forberedt med ris i stedet for pasta.

Når du forstår mat som brenne buk fett, kan du mikse og matche og bruke dem i forskjellige oppskrifter
.