Get Real og mister Weight

« De rene matematikk for vekttap er enkel - spise mindre, bevege seg mer. Hvis alle visste det, ville folk være i god form, &"; ifølge Los Angeles-baserte personlige trenere Bob Harper og Jillian Michaels av NBCs vekttap reality TV-show The Biggest Loser.

Vekttap er et ord som bombarderer oss hver dag. Mens mange mennesker er ikke fornøyd med sin nåværende vekt, noen don &'; t virkelig vet hvordan du skal gå ned i vekt, og er bedre å bo der de er. Det kan være lurt å se ut som modeller eller skuespillere du ser i blader eller på TV, men at målet kanskje ikke er sunn eller realistisk for deg.

Så la &'; s få reell og sette et mål. Legg merke til ordet “ cut &" ;. Det &'; s på tide å kutte kalorier. Visste du at et gram fett inneholder dobbelt så mange kalorier som et gram karbohydrat eller protein? Prøv å fjerne fettrike matvarer i kostholdet ditt, velger lavere eller fettreduserte alternativer, bruker matolje og sprer sparsomt, og fjerne overflødig fett fra kjøtt. Det beste alternativet er å ha en lav kalori diett som frukt og grønnsaker. Fiber-rik mat og hele korn frokostblandinger er også gode valg.

Cut sukkerrike drikker og alkohol. Velg vann, te, kaffe eller kunstig søtet drikke i stedet. Nedbemanne poteter, pasta, ris og fet og sukkerholdig mat og super size frukt og grønnsaker.

Å være sunn er egentlig om å være på en vekt som er riktig for deg. Den beste måten å finne ut om vekten din er i orden, eller hvis du trenger å miste eller få noen pounds er å snakke med en lege eller ernæringsfysiolog. Han eller hun kan sammenligne vekten din med sunne normer for å hjelpe deg å sette realistiske mål.

The Biggest Loser vertene sa videre at vi ikke bør ta sikte på å få den spektakulære kroppen til en filmstjerne - med mindre, det vil si, du &'; re velsignet med en naturlig flott figur. "Kjendiser har private kokker, trenere som meg som jobber med dem 24 timer i døgnet, 6 dager i uken, og plastiske kirurger for å fastsette hva problemene er igjen", sa Jillian.

Realiteten er at noen av oss kan &'; t råd til den luksusen av å være en kjendis. Men det finnes alltid alternativer som Zyroxin. Selv om du ikke kan bli dømt til å være en kjendis, er du ikke forutbestemt til å være overvektig heller. Spise riktig, trene, og sjekk ut www.zyroxin.com å øke metabolismen og mister vekt
.