Sikkerhets tredemølle Tips

Tredemøller som alle andre maskiner kan være farlig hvis de ikke brukes riktig eller sikkerhetsreglene ikke følges skikkelig. Hold barn og kjæledyr borte fra tredemøllen, og aldri la nøkkelen i mens det ikke er i bruk. Her er sikkerhetstips for å bruke tredemøllen samtidig som alvorlige skader.

se frem

Det er vanlig for utøvere å se sine føtter, spesielt hvis de er nye for tredemølle. Utøvere som ser ned mens de er på tredemølle er sannsynlig å miste balansen og til slutt falle ned, noe som kan føre til alvorlige personskader som maskinen er i fortsatt kjører. People &'; s føtter følge deres øyne, derfor ser til siden sannsynligvis vil føre til sine føtter til å bevege seg til siden, hvor de kan bli skadet alvorlig ved å flytte beltet

Svimmelhet er en vanlig klage fra folk som har. bare brukt en tredemølle for et par ganger. Mens du trener på en tredemølle, har mosjonist følelsen av å flytte bakken. Stepping ut av tredemølle kan føre til at sykkelen til å føle seg desorientert for nybegynnere, så de bør holde på maskinen håndtaket til at svimmelhet avtar

Don &';. T Stol på Rekkverk

Det er greit for nybegynnere å bruke rekkverk mens de får brukt til maskin &'; s bevegelse, men ved hjelp av rekkverk for en lengre periode kan stamme skuldre og albuer. Det er også et tegn på at hastigheten eller stigningen er satt for høyt og bør justeres til et mer behagelig nivå. Ved hjelp av rekkverk kan også dårlig riste en mosjonist &'; s. Balanse og gjør dem mer utsatt for ben og fot relaterte skader

Holder på skinnene reduserer antall kalorier forbrent på grunn av kjernemuskulaturen er ikke engasjert måten de bør. Bevege armene fritt er en mer naturlig bevegelse som også brenner ekstra kalorier.

Begynn med Skrev Deck

Når begynner en treningsøkt, er det veldig viktig for deg å skreve dekk og ikke starte maskinen med føttene på beltet. De fleste maskiner starter i sakte tempo, uavhengig av hvilken innstilling de ble satt på da de ble slått av sist gang. Denne sikkerhetsfunksjonen kan forårsake funksjonsfeil som resulterer skade på sykkelen som er ventet en lavere starthastighet. Selv om syklisten planlegger å sprint, bør de begynne sakte og øke hastigheten gradvis

Don &';. T Bruk den Barefoot

Varme og friksjon er skapt av bevegelige beltet på en tredemølle og føttene trenger beskyttelse mot disse elementene. Burns, skrubbsår og gnagsår er vanlige plager av utøvere som bruker tredemølle barbeint. Alle bør ha et par joggesko når de trener fordi deres sko absorbere sjokket av bevegelse og ta stress ut av leddene også. Føtter kan bli fanget der siden av bevegelige beltet møter maskinen og alvorlig skade kan oppstå.

Hold barn borte fra

Ifølge Consumer Product Safety Commission, rundt 8700 dokumenterte skader på barn hver år er forårsaket av øvelse utstyr i deres hjem. Maskiner med bevegelige deler er svært farlig for barn og bør oppbevares slik at den er borte fra der barna leker rundt. Tredemøller ofte føre til skader på hender og armer av barn som er nysgjerrig på dem og legge sine hender på beltet eller mellom beltet og resten av maskinen. Det er best for foreldre å bare bruke sin tredemølle mens deres barn blir overvåket av en annen voksen

Don &';. T Ever Step Off et Flytte tredemølle

Det er fristende for de fleste av “ ung mosjonister &"; å la tredemøllen i bevegelse mens sykkelen trinn av i noen minutter til å svare på døren eller gå på do. En flytting tredemølle er en fare for alle i området og bør stenges helt før sykkelen trinn av maskinen. Alle som bruker en tredemølle bør vite hvor nødstopp av-knappen er plassert på den måten det kan stoppes raskt hvis de blir skadet eller et klesplagg blir fanget mellom de bevegelige delene
.