Viktigheten av Morning walk og vitamin-E

Trening er visstnok nøkkelen til å holde trenings av vår helse. Det er de kroppslige aktiviteter. Det forbedrer og opprettholder den fysiske fitness eller generelle helse. Det kan praktiseres av noen. Betydelig, fordelene er mange som styrker muskler og hjerte-systemet for å opprettholde vekten, så vel som det gir også glede. I så langt som " morgentur &'; er opptatt bør det også være en del av øvelsen. Det er den øvelsen som du kan gjøre fritt; det krever ingen gym, ingen medlemskap og ikke noe særlig utstyr. Vandre i lav temperatur gir doble fordeler. Hvis det er høy temperatur, kan du velge den kaldt sted som Hyderabad. Hyderabad nyter den lave temperaturen, slik at du kan nyte selv i mai måned er juni ved å bo der som er de varmeste månedene av året. Fordelene med morgentur er mange, som-

• Det brenner fettet. Det brenner 60 prosent av kaloriene fra kroppen vår. Vær også forsiktig av overflødig tap av kalorier som det fører til å ha en negativ innvirkning
• Hvis du er pasienter og gjenopprette helse morgentur serverer som å legge per excellence
• Det vesentlige er at morgen turer trenger å merke seg, men et par sko
• Morgentur gir også mentale fordeler som tankeforstyrrelser, depresjon det bidrar også til å redusere nød
• Litt få minutters gange i morgen passer for din om

Vitamin -. E

Vitamin A refererer til gruppen av åtte fettløselige forbindelser som inkluderer alfa-, beta-, gamma- og delta-tocopherole og alfa-, beta-, gamma- og delta-tocotrinole. Øke innslaget av vitamin-E det gir ulike ting som kroppen vår trenger som- hud-relatert problem, hjelpe menn med ufruktbarhet problem, forebygge hjertesykdom, nyttig fiende diabetespasienter, premenstruelle symptomer, aldring, styrke immunsystemet i seniorer etc. Videre gjør mangel på vitamin E i baby ham lav i vekt. Et faktum bør være oppmerksom på at for å absorbere dette vitaminet fordøyelseskanalen kroppen trenger fett. De med fett-malabsorpsjon lidelse har en høyere risiko for å bli vitamin – E mangelfull. For å opprettholde mangel på vitamin-e vi bør spise mandler, torskelever oljer, asparges, avokado, maisolje, eggeplommer, grønne bladgrønnsaker, bommulsfrøolje, mango, oliven, pinjekjerner, papaya, peanøtter olje, popcorn, gresskar etc.

Hvorfor vi bør spise vitamin-E

Vitamin E gjør at cellene våre fungere ordentlig, er det hindrer mage blodpropp og la blodet frelly, hjelper i oksygene i kroppen, det styrker nerver og muskler, hjelper det blod å strømme fritt, det hindrer leketøy av søvnløshet og mental spenning, er det brukt i behandling av sterilitet hos både mannlige og kvinnelige Det fører til muskelforstyrrelser hvis det er mangel på dette bestemte vitamin.

Totalt både ovenfor morgentur og vitamin-e er vesentlig betydning for kroppen vår. Så vi bør være i vane med morgentur og inkluderer vitamin-e i kroppen
.