Din helse er viktig get fit for life

Å velge treningsutstyr for personlig bruk kan være en ganske krevende oppgave. Du kan &'; t slå på TV uten å se annonser som lover eller antyde at hvis du kjøper deres oppgave produktet og bruke det i 10-20 minutter om dagen vil du ha en slankere trimmer kroppen. Vi ønsker alle å se bedre ut, men vær på vakt, sjekke rundt, og se om du finner noen testresultater på dette produktet.

Før du tar fatt på et treningssenter eller treningsprogram sjekk med legen din for å være sikker på at programmet eller utstyr du vurderer, er trygt for deg. Finn ut hva skaperne av en bestemt del av trimutstyr hevder den kan gjøre, og sjekke det ut. Det finnes nettsteder hvor du kan finne resultatene av testingen, ofte disse testene bruke flere merker av si stasjonære sykler, for holdbarhet brukervennlighet og ytelse. Spør andre brukere, en personlig trener eller en coach på ditt lokale treningsstudio.

Når du går ut shopping for trimutstyr, ha gode sko og klær. Pass på å “ ta en prøvetur &'; på noen del av utstyret som du vurderer. Enhver forhandler som nekter å la deg prøve ut en del av utstyret som du kanskje ønsker å kjøpe, er ikke en du ønsker å gjøre forretninger med.

Det er spørsmål du må spørre før du kjøper noe treningsutstyr, Finn ut om garanti og retur politikk, og kostnadene og hyppigheten av reparasjoner.
også spørre om det er en prøveperiode, etter som du kan returnere varen i full lagre kreditt eller refusjon. Anerkjente forhandlere med trening og treningsutstyr er generelt villige til å gjøre dette.

Hvis du jobber lange timer og du don &'; t ønsker bekostning av et treningsstudio medlemskap, tenker du kanskje om å sette opp et hjem gym. Dette kan være forvirrende, som sykkel, tredemølle eller treningsbenk bør du få? Har du plass, vil Hvilket utstyr passer ditt budsjett? The American Council on Exercise foreslår følgende tiltak for å hjelpe deg å gjøre det riktige valget

Identifisere fitness behov. Sørg for at de aktivitetene du velger er morsomt, eller du ikke er sannsynlig å feste med det. Prøv å få utstyr som øker motstanden som du blir sterkere

Bestem ditt budsjett. $ 99,00 tredemølle fra rabatt butikken som faller fra hverandre i mindre enn ett år, er ikke et godt kjøp. Shoppe rundt og sammenligne priser, kan kostnaden rekkevidde for en bestemt øvelse enhet spenner over et bredt prisklasse, fra butikk til butikk eller nettsted til nettsted. En annen mulighet er å kjøpe brukt utstyr, men vær forsiktig, bare kjøpe fra autoriserte videresalg forhandlere. Og få noen garanti skriftlig.

Bestem hvor mye plass som er tilgjengelig: En tredemølle krever minst 30sq. ft. En stasjonær sykkel, about10, og en Multi-stasjon gym ca 50-200 sq.ft. Undersøke produktet: funksjoner, design, produksjon, sikkerhet og vedlikehold. Pass på at når du bruker utstyret, beveger kroppen din på en sikker og riktig måte.

undersøke produktet, sørg for at funksjoner, design, produksjon og servicevennlighet, Pass på at når du bruker utstyret, kroppen beveger seg i en sikker og riktig måte, er behagelig utstyret, passer din størrelse, og er ikke vanskelig å lære

Vurdere “. bang for the buck &"; Er utstyret trygt? Kan du råd til det? Er det justerbar? Holdbar? Betyr det passe den plassen du har tildelt det? Er det en garanti? Og kan du få deler. Har selskapet tilbyr en tjeneste plan?

Hvis penger er virkelig et problem, kjøpe en god kvalitet-trening brikke, som en tredemølle deretter legge billig styrketrening utstyr. Slik som rør, og bar bjeller, kan du alltids legge til ditt hjem gym senere. Tredemøller er svært populær til tross for alt det nye utstyret, med alle klokkene og plystre. De er flott for en god kardiovaskulær trening

Noen grunner til hvorfor du bør i det minste vurdere en tredemølle er. De kan brukes av folk i alle aldre, de har rekkverk som kan brukes av de som har problemer med balansere, og du kan velge å ha enten en lav eller høy effekt økt. De fleste tredemøller justere for skråning, noe som gjør at du kan øke intensiteten på treningen uten å øke hastigheten. Ingen spesiell opplæring er nødvendig hvis du kan gå, kan du bruke en tredemølle.

Når du har besluttet å få en tredemølle, er det noen ting du må sjekke før du leverer over ditt kredittkort. Først sjekke rammen, bør det være solid uten slingring. Høylegert stål er bedre enn aluminium, men er tyngre og må belegges mot rust; En sveiset rammen er kraftigere enn en boltet en. Og don &'; t selv vurdere en med en plastramme. Rekkverkene kan være enten på sidene eller foran som styret. Bare vær sikker på at de skjønner &'; t vingle eller forstyrre armen svinger. Sjekk om AC eller DC makter maskinen du er ute. De fleste boliger bruker DC og AC vil kreve en egen kraftlinje.

Speed ​​områder er viktig, og du definitivt vil ha en som kan justere til komfort tempo, enten du kjører eller går. Beltet må være minst like lenge som den lengste skritt, og ca 16 inches bred. Vær sikker på at skråning justeringen er lett nok for deg å gjøre på egen hånd. Mer fancy dilldall på kontrollpanelet, jo høyere pris, don &'; t kjøpe hva du vant &'; t bruke. En godt laget kvalitet tredemølle vil kjøre deg om $ 1000 eller mer .Prøv å få en minst en to års skriftlig garanti på bevegelige deler og 2 år på rammen.

Det er alle typer trening og treningsutstyr tilgjengelig foruten tredemøller, trapp klatrere, stasjonære sykler, ski maskiner og frie vekter er bare noen få. Sjekk forbrukerinformasjon Snakk med folk som bruker utstyret du er interessert i, og forskning fordelene og ulempene med elementene du ønsker å kjøpe, kan du også få god informasjon fra personlige trenere og trenere.

Brukt utstyr kan spare store penger, men vær forsiktig, bare kjøpe fra anerkjente videresalg forhandlere, som trolig vil tilby deg en begrenset garanti. Disse forhandlerne vanligvis har alle brukt utstyr betjente og overhalt, når det er mulig.

Den eneste måten å komme i form og holde seg på den måten er gjennom, et program for riktig ernæring og mosjon. En fitness rutine er som et ekteskap, hvis du aren &'; t forpliktet den vant &';.. T arbeid