Hvordan bli en "Out of Shape" Fitness Nut! Del II

Hvordan bli en “ Out of Shape &"; Fitness Nut!
Part II

Hei Alle! Håper livet behandler deg bra, eller mer riktig, håper jeg du behandler livet bra! Jeg ønsker å starte akkurat der jeg endte forrige uke i del I av denne utgaven, så hvis du ikke har lest del 1, kan du starte der. Alright! Here we go. . .

Steg # 4: Bli Uorganisert og Ubalansert med Your Time
Du har hørt at de mest effektive mennesker er de som planlegger sin tid klokt og balansere det på riktig måte. Jeg vil at du skal ta det visdom, pakke den opp, og kaste den ut av vinduet! Hvis du virkelig kommer til å bli en “ Out of Shape Fitness Nut, &"; du trenger for å bli tilfeldig og ustrukturert med din tid og planlegging. Hvis du kan få tid til trening og god ernæring, god, men don &'; t plan på det. . . Bokstavelig talt!
Du må akseptere at vi lever i en hektisk verden, og det vil ikke bremse ned for deg. Hvem tror du at du er egentlig? Ta ingen tanke for tidsstyring og stressmestring (trinn 1). Ukentlig og daglig planlegging av treningsøktene og ernæring er for fugler! Plus, tar planlegging for mye tid uansett. Det kan være bedre brukt å komme videre med din neste arbeidsdag forfølgelse eller personlig glede at du fortjener
La &';! Innse det; funn “ balanse &"; i livet ditt er noe mer enn en “ pie-in-the-sky &"; drømmer som vil sannsynligvis bli til et mareritt hvis du prøver å bruke den! Så, gå videre, bare rulle med slag som de kommer, og la “ systemer og tidsstyring protokoller &"; til nerder og geeks av verden.

Step # 5 Forlat ditt Normal Planlegg når du reiser
Jeg har allerede oppløftet dydene ved å etterlate en vanlig treningsøkt tidsplan i favør av en hektisk livsstil. Hvis du velger å se bort fra denne tidløse visdom, ville jeg bønnfalle deg til å følge samme råd når ferie eller reise oppstår. La &'; s innse det, er det siste du vil gjøre når du reiser på forretningsreise eller skal på ferie bekymre deg å ta vare på kroppen din. Du har nok påkjenninger som det er når du reiser for business, så du trenger ikke legge fornærmelse til skade ved å holde en normal ernæringsmessig eller workout tidsplan. Bare la håret ned og gjenoppta normale vaner når du kommer hjem., En rask ord om ferie. Husk at “ ferie &"; er koden for å forlate alle dine vanlige livsstilsvaner. Dette inkluderer å ta vare på deg selv med riktig ernæring og mosjon. Kroppen din vet forskjellen mellom ferie og det virkelige liv, og vil ikke telle søppel som du forbruker på ferie mot deg. Så lever det opp mine venner - du bare lever én gang

Step # 6:! Ikke hydrat selv Tilstrekkelig
Vi vet alle at du trenger vann for å leve, men husk målet ditt her: hvis du ønsker å virkelig bli på ute av form fitness mutter, må du trene hardt i gym og ikke drikke nok rent uforfalsket vann hele dagen. Kaffe og energidrikker bør nok. Hvis det ikke klippe det, sørg for å få litt væske fra den essensielle amerikansk mat gruppe av brus. Hvorfor drikke rent vann når du kan låne noen pizzazz til smaksløkene? Hvor dum kan du være
Husk å brenne lyset i begge ender, og får bare en og annen “ slurk &"; vann ut av fontenen. Dette bør være nok. Når du er i tvil sjekke tisse. Hvis det ligner ikke glansen av en solsikke, så du drikker for mye og bidrar til de pesky metabolske funksjoner som er universelle for menneskets metabolisme. ! Halt
Step # 7 Konsumere skytende alkohol, spesielt i helgene
“! Alkohol er en gift, &"; roper trenings ekstremist! Jeg don &'; t vet om deg, men jeg får virkelig lei av folk som forteller meg at min reservehjul er et biprodukt av min alkoholforbruk! Nyheter flash mennesker - alkohol har Approxiamately 7 kalorier til gram, bare to mindre enn fett. Oversettelse: ENERGY, BABY! Haven &'; t du hørt at vektene er tunge og tar mye energi å flytte! Hvilken bedre måte å få energi enn gjennom denne indespensible næringsstoff, ja næringsstoff! Hvis du ønsker energi til å brenne, så mitt forslag er dette: Bottoms Up BABY
Glem alt av “ vitenskapelig &";! litteratur som forteller oss at alkohol er faktisk en giftig gift som demmer våre fitness mål på grunn av sine sterke metabolske konsekvenser. Jeg kan garantere at propaganda kommer fra en nerd i hvit frakk som fyller ampuller for en levende. Ikke min kopp te (eller skal jeg si øl), min venn!

Vel, det du har det, mine venner! Dette er noen av de mange måtene du kan bli en ute av form fitness mutter. Hvert av disse trinnene har blitt bevist av studier for å bidra til en livsstil med fysisk middelmådighet og platå, REAGARDLESS av din trening diett. Husk at “ kan du aldri ut trene en crappy livsstil &"; Jeg håper du kan kjøre med denne informasjonen og gjør endringer i ditt eget liv der det er nødvendig

Livet er bra, mine venner

Griff
. &Nbsp!;