Hvorfor Belly Fat Loss bør være en Priority

Enten du er en mann eller en kvinne, som har en stor mage er ikke et hyggelig syn. Dette er grunnen til at mange treningsprogrammer, fitness produkter, og kostholdsregime vanligvis lover å hjelpe deg å oppnå magen fett tap. Som fedme rundt om i verden fortsetter å stige, kan du forvente å se flere mennesker som har fett deponert i sine midsections. I USA, halvparten av alle voksne har "sentral fedme" eller et eple-formet kropp. Men magefett, også kjent som abdominal fett eller visceralt fett, ikke bare føre til forlegenhet når du går for en svømmetur eller problemer når du setter på klær; det er også forbundet med en økt risiko for alvorlige sykdommer
Belly Fat Loss kan beskytte hjernen
Ja, du leste riktig:. buk fett tap kan bidra til å holde hjernen sunn. Forskere fra Boston University School of Medicine (BUSM) fant at magefettet hos ellers friske middelaldrende mennesker kan senke total hjernevolum, noe som potensielt kan øke risikoen for demens og Alzheimers sykdom senere i livet. Den BUSM Studien involverte 733 deltakere, 70 prosent av disse var kvinner, fra Framingham Heart Study Offspring Cohort. Gjennomsnittsalderen på deltakerne var 60.
Framingham Heart Study startet i 1948 og hadde mer enn 5000 menn og kvinner fra Framingham, Massachusetts som deltakere. Data fra studien har vært å hjelpe forskere gjøre langsiktige studier som ser på hvilke faktorer som bidrar til hjertesykdom. De BUSM forskere funnet en statistisk signifikant sammenheng mellom magefett og lavere total hjernevolum.
Belly Fat Loss og Your Heart
Som du kan sannsynligvis være klar over, fedme har vært knyttet til hjertesykdom. Men forskerne mener nå at magen fett er en mer nøyaktig prediktor for risikoen for hjertesykdommer enn body mass index (BMI). En studie publisert i Journal of American College of Cardiology fant at hjertepasienter med store mager (større enn 40 inches for menn og 35 inches for kvinner) var 70 prosent større sannsynlighet for å dø i løpet av studiet enn de med mindre buk.
Forskerne merket seg at BMI er en feilaktig måling verktøy fordi den ikke fortelle deg hvor fett er deponert i kroppen din. Mange idrettsutøvere (spesielt fotball spillere) og vekt trenere kan ha BMI score som ligner ute av form folk. Du kan være tynn, men du kan fortsatt ha magefett. En muskuløs person kan bli klassifisert som overvektige som bruker BMI score, når det er mest hans eller hennes muskelmasse som er ansvarlig for hans eller hennes høyere enn gjennomsnittet i vekt.
Bortsett fra demens, Alzheimers sykdom, og hjertesykdom, magefett har også vært knyttet til hjerneslag, type 2 diabetes og andre kroniske sykdommer. Nå som du er klar over disse alvorlige trusler mot helse, bør du gjøre magen fett tap prioritert
.