Hvordan å miste vekt og holde den av - A Secret å miste fett

Mange mennesker prøver nye krasje dietter og miste noen få pounds, men det er umulig å fortsette å gjøre det for en lengre periode, og så snart de slutter de! få enda mer vekt når de startet, les denne artikkelen for å finne ut hvordan du kan gå ned i vekt og holde den av

Først av stoler ikke på alle de store helse og kosthold bedrifter /magasiner!; de er bare ute etter pengene dine. På grunn av alt innholdet du ser i dag om vekttap folk flest er feilinformert, en kilde sier en ting og en annen kilde sier det motsatte.

Det viktigste er din diett

Du tror det hemmeligheten for hvordan å miste vekt og holde den av er bare å trene? Vel du tar feil, 90% av de resultatene du får, avhenger av hva du spiser og når du spiser den. Trene hjelper øke metabolic rate (hvor mye kroppen din forbrenner fett), men de virkelige resultatene kommer fra matvaner. Hold deg til å spise små måltider, men ofte og fokusere på å spise naturlig økologisk mat og holde seg borte fra bearbeidet mat, drikke og spise masse vann, frukt og grønnsaker. Unngå hvite matvarer som brød, ris og pasta.

Sannheten om Kalorier

Du vil ikke brenne fett fordi du spiser færre kalorier, hvis du spiser færre kalorier metabolic rate vil også slippe fordi du ? re sette kroppen din i sult-modus, og vil bare bryte ned musklene, du er ikke bare ute etter å gå ned i vekt vil du gå den rette veien og brenne fett av. Folk som sier det motsatte ikke har en anelse om hvordan å miste vekt og holde den av. Det som teller er hva slags kalorier du spiser og øke din metabolic rate slik at kroppen kan selvsagt brenne at fett av mens du fortsetter å spise, det er tonnevis av deilig mat som naturlig øker metabolic rate, og hvis du kombinerer dem de kan arbeide enda bedre, men jeg kan ikke vise alle av dem her, bør du i stedet sjekk ut linken nedenfor.

Sammendrag

slutte å gå på gal krasje dietter og gå den naturlige måten, slik at du kan fortsatt nyte hva du spiser, si nei til vekttap piller og si nei til multimillion dollar selskaper som prøver å lure deg med sine nyeste myter. Hold deg til en enkel diett plan som du fortsatt kan nyte, og du vil se resultater før du vet ordet av det
.