Unngå Crash Diet og gå for ekte Food

Folk går rundt å oppnå en popularitet bruker noen kjepphest diett og komme i form som er bare for en kort periode. HCG kosthold er et annet eksempel på det. Noen mennesker kan gå for kål suppe diett og Hollywood diett bare for å få det raskt mantra for å gå ned i vekt.

Du kan sikkert oppnå noen raske resultater med disse krasje dietter, men de er for en kort sikt bare, men kan du alltid vil ha en langsiktig form for kroppen din sammen med flere helsefordeler. Alle disse kjepphest dietter og raske vekttap dietter er resultater i kalorireduksjon og deprivasjon faktisk. Du prøver alt inkludert kål suppe, Hollywood cookie kosthold, HCG diett etc. i entusiasme for å få den svært attraktive formen på svært kort tidsrom. På bare to uker får du en fantastisk form du alltid har drømt om og miste en masse vekt som du aldri miste før. Men denne lykken blir til frustrasjon veldig snart du faktisk satt på enda mer vekt i løpet av to måneder. Du kan ikke bare sette på den vekten, men mye frustrasjon, depresjon og spenning for deg selv.

Denne uttalelsen av meg kan bli mislikt av mange eller kan skade andre &'; s følelser, men samtidig vil de definitivt enig med meg som det &'; s sant.

Bakgrunnen for svikt i kjepphest diett er at du faktisk mister vann vekt samtidig ha kjepphest kosthold. Noen av dem generelt gi hermetisert væsker i stedet for måltider eller noen protein erstatning ha 400-500 kalorier. Effekten er verre når du mister muskler sammen med vann vekt dermed frata kroppen. Dette er verre ting som kan skje med kroppen din.

Vi vet godt at vekten av muskelen er mer enn fett, og folk begynner å bli fornøyd med å miste mye vekt uten engang å vite at de mister sin muskel vekt. Du mangler nødvendige næringsstoffer, og det ytterligere forsinke metabolismen prosess i kroppen din, og du fremdeles føler deg glad for å miste mye vekt og miste fett raskt i svært mindre tid. Du umiddelbart slutte at kostholdet som du allerede oppnådd figuren du alltid ønsket å. Dette gjør du litt uforsiktig for kroppen din da, og du begynner å spise som din gamle vaner.

Dette skaper enda mer trøbbel for deg. Du har nå begynt å spise som før, og du har en langsommere metabolisme nå. Dette fører deg til å sette på enda mer vekt enn du hadde før ulykken kosthold. Så, dette er hvordan HCG dietter og andre krasje dietter fungerer bare for en kort periode som resulterer i mer vekt på slutten.

I stedet for å gå for at kjepphest diett du trenger å prøve noen ekte mat inkludert kjøtt, grønnsaker, salater osv følgende noen virkelig mat program for å miste fett og gjøre riktige treningsøktene. Ditt fokus bør være på å redusere ekstra fett på kroppen, og ikke bare på å redusere vekten. Riktig kosthold bestående av fast food og øvelser vil resultere i muskelmasse og dermed bedre og raskere metabolisme som vil forbrenne mer kalorier og redusere fett
.