Lifstyle Cures Obesity

Det &'; s IKKE Slanking, It &'; s livsstil som Cures Fedme:
Visste du det &'; s nesten umulig å bli overvektige på The Paleo Diet

Paleo måte ernæring? kan forvandle barndom og ungdoms fedme! Hold lesing og du &'; ll lære hvorfor og hvordan …

Jeg skal intervjue Loren Cordain Ph.D., forfatter av The Paleo Diet, om hans fantastiske ernæring plan. Det &'; s langt bedre enn noen diett, faktisk, ville jeg uenig i at det &'; s diett i det hele tatt. Det &'; s livsstil, en måte å fôre kroppen den næring den trenger uten å telle kalorier, pass på hva du spiser, og håper det fungerer

Mens folk flest er ute etter raske løsninger, raske dietter og. et svar på sine bønner; hva de egentlig trenger er en endring i livsstil, slik at de don &'; t trenger å bekymre deg om deres vekt, helse og kroppsfasong

Hva barn og voksne virkelig er ute etter er en måte å mate kroppen, lever lenger. , leve lykkeligere og ikke trenger å forholde seg til kropp og helse. Følgende er hvor kraftig Paleo er, og hvor mye jeg tror på det.

The Paleo Diet, ellers kjent som The paleolittiske Diet, har eksistert i tusenvis av år.

De fleste tror de bli fett fra å spise fett. Faktisk det &'; s. Ikke-næringsrik, falske ingrediens og sukker-laden matvarer som finnes i de fleste barna mat til frokost og lunsj og snacks som forårsaker fedme

Overvektige barn må spise. De trenger ekte ernæring, IKKE falske matvarer

Du &';. Ll får høre alt om det i mitt eksklusivt intervju med Dr. Cordain

Jeg ønsker å dele med deg noen av de viktigste. fordeler, slik at du kan begynne å se at slanking, begrense matvarer og telle kalorier er ikke moro, ikke bærekraftig og oppriktig bare doesn &'; t arbeid for livet. Mat er for ernæring – men på grunn av manglende følelsesmessig trenings det &'; s blitt et medikament

Mat har blitt den mest overused stoffet og den mest underutnyttet form for ernæring
Paleo måte å fôre kroppen er sunt, det.. fungerer og fordelene er uendelige.

Det &'; s naturlig måte å spise og kroppen er laget for det – Ikke alle kropper, men de fleste. Noen mennesker enten misliker kjøtt eller fisk, eller deres organer don &'; t liker det; som &'; s fine. Men mer knyttet vi til våre ernærings ROOTS den mer sunne vi blir

Fordeler med Paleo Diet.

Gå ned i vekt uten å trene

Forbedrer astma

Reduserer akne

Bedre tarmproblemer, kolesterol og diabetes

Det fôrer kroppen den næringen den trenger

Det forbedrer leddgikt og immunsystemet

raskere helbredelse utvinning tid fra skader

Det &'; s deilig, lett og du don &';. t å telle kalorier
Dessuten, som kan eller ønsker å telle kalorier og se deres kosthold for livet? Ingen! Det &'; s bare ikke bærekraftig; det &'; s en plan for svikt. INGEN kan bo på en diett for alltid – og du vet hva som skjer når du kommer av en diett, don &'; t deg? Vekten kommer tilbake og folk til slutt gi opp på slanking alle sammen.

Hva kan du spise på Paleo kosthold

Du kan spise hva kroppen er laget for å spise – ekte, næringsrik mat:

Magert kjøtt og kylling
Fersk fisk
Grønnsaker
Frukt
rekke nøtter

Og selvfølgelig, så lenge du følger gjennom kan du ha sukker og søtsaker. Bare husk min 80/20 regelen: så lenge du spiser sunt næringsrik mat 80% av tiden, har du spise hva du vil de andre 20% av tiden.

Du kan se Expert Intervju med Dr. Loren Cordain @ Every Child Healthy hjemmesiden
.