Hvordan Glutenfri diett kan hjelpe med maksimal vekttap?

Som tidligere markedssjef, det nesten alltid gjør meg snicker da jeg troll markedet hyller og observere starbursts på pakker som selger Fat Free Candy (da gjorde det noen gang har fett i det - det &';? s lastet med sukker ikke fett), glutenfri cookies, glutenfri kornprodukter og så videre. Markedssjefer seriøst lyst til å utnytte de nyeste og fineste (eller kanskje ikke så fint) trendene på markedet … eller i utgangspunktet nesten alt som har hatt masse dekning for gjenværende sunt for deg. De foregående trender har inkludert de hoppe på HCG diett planer, eller Hollywood-cookie spise planer, flytende diett programmer, kål suppe diett programmer, MSG Gratis etc.

Så la &'; s greie et par tankefeil og fakta på den mest oppdaterte målet - “ gluten &" ;. Vi plukker opp på teppe uttalelser inkludert:

Glutenfri dietter produserer størst vekttap resultater, glutenfri er metoden å bruke for alle etter fett tap gevinster, glutenfri mat er mirakel mat for både næring og vekt tap. Bor på en glutenfri diett har utviklet seg til " hippeste tingen &'; å gjennomføre for vekttap

Før alt annet la &'; s. ta vare på det gluten egentlig er. Gluten er noen ganger forveksles med hvete som et korn, men det egentlig isn &'; t. Det &'; s protein ligger i hvete, inkludert kamut, spelt, knapt og deretter rug. Det er faktisk årsaken til den elastiske konsistensen av deigen, og således er i et stort antall av brød, kjeks, pasta og noen få korn eller pakket snack foods. I hovedsak noe med mel i den har gluten i den. Gluten er ikke tilgjengelig i bokhvete, mais, mandel måltid, ris mel eller ris for den saks skyld, hirse, quinoa og visse havre.

Det er helt sikkert noen individer som for allergisk, vil intoleranse eller følsomhet motiver må holde fra å måtte spise gluten - er disse personene ofte kategorisert som å ha cøliaki, men det er fortsatt et beskjedent antall av den menneskelige befolkningen vanligvis ca 1-2%, selv om dette beløpet er tilsynelatende økende. Mine tanker er dette kan være på grunn av over-prosessering pluss genetisk modifisering av hvete, som har endret mengden av kromosomene i anlegget på den måten hevet manglende evne for mennesker å fordøye det … men det er en hel annen sak som jeg won &';. t gå dypt inn bare ennå

Menn og kvinner som har Cøliaki har stor oppblåsthet, gass, utmattelse, ubehag inne i tarmen og i de fleste tilfeller manglende evne til å redusere vekten. Noen mennesker kan være rusler rundt med cøliaki og ikke vet det. Hvis du virkelig har det og få gluten fra ditt kosthold så utfallet kan være at faktisk ta da du kan slanke seg !!

Med hensyn til ulike andre menn og kvinner mangler Cøliaki som kuttet ut gluten i sin helhet Jeg har en håndfull andre resultater relatert til maksimum vekttap som er oppnåelig. Hvis du noen gang kutte ned på gluten en gang for alle så du redusere karbohydrat bruk. Ofte tar vi i et overskudd av karbohydrater mat for hva vi virkelig trenger. Karbohydrater er faktisk en energileverandør, slik at de er nødvendige, men faktum er at den vestlige sivilisasjonen har gjort det altfor lett å få matvarer og feilaktige mat pyramidene har oppfordret oss til å spise altfor mange karbohydrater for hva vi bruker opp som fysisk trening og lignende . Så mitt faktiske svar er - unødvendig å si at du kommer til å gå ned i vekt hvis du bytter din diett for å redusere nivået av karbohydrater, men det er en stor påminnelse, vekttap suksess vil helt stole på hva nettopp du kan erstatte den med <. br>

I denne spesifikke scenen, markedsføring og annonsering kunnskap er søkt.

Som eksempel bør du være å erstatte din stål kutte irske havre med glutenfri kornblanding du kanskje eller kanskje ikke være å gjøre en positiv ting for midten. Det er der jeg bare si - det hele ville bli bestemt av det store bildet. God sorg her hun går igjen på en rant … .. ikke så mye en rant som en bare bli mer bevisst slags budskap. Glutenfri kornblanding du tenkt å brette inn kan også inneholde 18gms sukker per hjelpe, sammen med en rekke kjemikalier og tilsetningsstoffer så det &'; s egentlig enda verre for deg. Forresten, 18gms sukker tilsvarer 4,5 ts sukker !!

I tilfelle kan du vurdere å bytte inn stål kuttet havregryn med bokhvete helt uten tilsatt sukker frokostblanding så det kan være at du kan godt være gjør deg selv en stor tjeneste. Hvis det har mindre karbohydrater enn stål kuttet havre og hellip; men jeg virkelig tviler på dette også. Vi har også kosttilskudd innhold å huske på ikke bare karbohydrater teller.

Jeg kunne avsløre det åpenbare, men i tilfelle du kanskje velge glutenfri cookies de er ofte ikke bedre for fett tap enn å velge normale kjeks. Husk at bare fordi innholdet etiketten sier glutenfri det vil ikke nødvendigvis bety at du blir sunn og balansert ved å spise det spesielle produktet.

Min fremste råd vil være å ha en sjanse til å gå glutenfri for to uker spesielt hvis du føler at du har fått noen form for intoleranse eller følsomhet eller allergisk reaksjon mot gluten så vil du ganske sikkert vite i løpet av et par dager hvis du tilfeldigvis er ekstremt sårbare for det. Ekte mat er kanskje den beste mat å miste fett. En person vil sikkert høste insentiver i forbindelse med dette.

Mitt neste forslag vil være å gå glutenfri hvis du har lyst til å prøve det som en vektreduksjon teknikk, men vær forsiktig med hva du erstatte gluten med. Vurder å bruke quinoa eller hirse alternativt. Gå til byen med måltider og ansette ren, ekte mat. Det vil si, næringsmiddel som ennå ikke er produsert ser at mye av den glutenfrie varer er dårlig for deg. De har fortsatt alle de ubehagelige tilsetningsstoffer som du ønsker å beskytte deg mot. Hvis dette fungerer for deg som et vekttap diett så det er strålende! Du bør legge merke til at dersom du mater på ekte mat som de ovennevnte så vil du bli utsatt for Shedding fett. Det kan ikke være spesifikt fravær av gluten i så mye som den erstatter for den dårlige matvarer med meget gode sunne, ekte, ubehandlede næringsmidler. Uansett hvordan du ser det, forbruker ekte, ren og fornuftig mat i løpet av de menneskeskapte ferdige versjoner skiller seg ut som de viktigste i maksimal vektreduksjon

Derfor du don &';. T virkelig trenger å nødvendigvis gå gluten fri for maksimal fettreduksjon - du må bare innta ekte mat riktig måte … akkurat som jeg har kontinuerlig støttet. Det jeg vil nok anbefale er sikkert, sjekk ut går glutenfri for et par produkter og det har en gunstig effekt på vekttap deretter holde den opp. Vær skeptisk til hva som kan være i glutenfrie produkter ved å sjekke produktet etiketter grundig

Moralen i historien -. Bo med ekte matvarer for bona fide vekttap og du alltid er sannsynlig å være trygg! Ved inntak av faktiske matvarer som du ble utviklet for å nyte at du kan være sannsynlig å oppnå maksimal vekttap -. Gluten eller ingen gluten

Dersom du foretrekker en ekte mat for legitim fett tap diett plan som detaljer spesielt hva du spise og presist hva merker å tilegne deretter ta tak i Real Food for Real Fat Loss system
.