Svarene på Motivasjon Problemer i Vekt Loss

Det er mange personer som starter godt i deres vekttap regime, men så ut til å miste motivasjonen som de går gjennom sine vekttap program. Det som synes å være det problem her er at folk gi opp lett; dermed ikke oppnå sine vekttap mål til det punktet at folk skylde på produkter for å være ineffektiv, når det faktisk er det dem som mangler utholdenhet. De fleste mennesker virkelig ønsker raske resultater og bli mindre motivert når de skjønner &'; t se disse resultatene fort. Ifølge en studie, de fleste mislykkes i sine vekttap mål på grunn av deres manglende evne til å opprettholde en sunnere livsstil gjennom hele livet
Studier viser at motivasjonsproblemer i vekttap kan være relatert til følgende:.
< li> Vekttap dietter vanligvis sulte folk
grunnen til at folk ikke kan holde seg til sine vekttap dietter er på grunn av sult at disse dietter føre til. Alle mennesker trenger å spise, så når en person som forsøkte å gå ned i vekt er fratatt, de vanligvis gå tilbake til å spise slik de alltid gjorde før. En diett som prøver å frata folk mat er aldri en effektiv måte å oppnå langsiktig vekttap.
Grunn av effektene av mat deprivasjon, vekttap selskaper som Nutrisystem og Medifast fokus på å gi mennesker med velsmakende mat mens de gå ned i vekt. De har heller ikke kutte matinntaket av mennesker; de bare kutte kalorier ned i et funksjonelt nivå, noe som betyr at du er i stand til å spise like deilig og fristende mat, men færre kalorier. Besøk denne bloggen for å vite mer om Medifast og Nutrisystem.
Å bli motivert til å gå ned i vekt, velge og holde seg til et sunnere kosthold, og gi avkall på de vekttap moter.

Folk ser på trening som vanskelig
Du don &'; t trenger å bo i gymsalen hele dagen for å gå ned i vekt. Ifølge en ny forskning, er trener ikke engang en effektiv måte å gå ned i vekt når dietten ikke er endret. Derfor kan noen form for øvelse gjør jobben med å holde deg i form og slank bare så lenge du se hva du spiser. På denne måten, ville du aldri tro at trening er vanskelig fordi en joggetur rundt i bygda i 15 minutter er mer enn nok. Sørg for å gjennomføre selv de enkleste øvelse som gjør husarbeid.

Mangel på framsyn for langsiktige konsekvenser
En annen grunn til at studier funnet, noe som reduserer motivasjon mennesker, ikke fokuserer på de langsiktige konsekvensene av å miste vekt. Folk alltid fokusere på “ nå &"; hvor de prøver å gå ned i vekt bare for å se bra ut og være sexy. Imidlertid bør miste vekt ses på som en langsiktig helse investering for å motivere deg selv til å gjøre det bedre. Vekttap er ikke bare en måte å være attraktiv, men også en måte å bli sunnere som du alder. Tenker langsiktig helse er en god motivasjon til å fortsette din vekttap planer.

Unnlatelse av å søke hjelp fra andre
Ikke søker støtte fra andre mennesker også reduserer motivasjonen som du har. Ulike støttesystemer for eksempel familie, venner og til og med nettsamfunn kan hjelpe deg å fortsette planene gjennom psykologisk og emosjonell støtte. Dessuten er det bedre å søke støtte fra folk med samme mål som du har, slik at du både kan dra nytte av hverandre.

Å miste vekt virkelig krever motivasjon, men noen mennesker kan bare ha feil motivasjonskildene, sier forskere. Basert på dette vil følge de fastsatte metodene ovenfor for å miste vekt bidra til å holde deg motivert og hjelpe deg holde deg til din vekttap mål
.