Hjem Fitness Program Schedule

Den vanskeligste delen av ethvert hjem fitness program eller gå på treningsstudio er å planlegge tid. De viktige ordene her er "timeplanen tid." På jobb du planlegge en tid til å møte en klient eller du planlegger et møte med kolleger. Du må sette deg ned og planlegge tid for hjemme fitness program.

La oss ta en titt på når du skal trene.

Mange "fitness guruer" sier at den beste tiden å planlegge din fitness program er første i morgen. Denne morgenen treningen ble populær fordi mange trodde du brent mer kalorier og gå ned i vekt mens du trener på tom mage. Mange misforstår den tiden av døgnet trenings problemet så la oss bli kvitt dette problemet.

Den beste "tid" til å trene er den tiden som passer best inn i timeplanen din. "Tid" av dagen bør ikke avgjøre hvorvidt du bruker et hjem treningsprogram. Vi fører travle liv, og prøver å presse en treningsøkt i morgen kan lede oss til ikke å trene. Tiden på døgnet du trener bør være en fjern andre eller tredje grunnen når du utvikler din fitness program.

Familie og Karriere

Dette er toppen 2 viktigste elementene når det gjelder planlegging tid. Avhengig av din familie og arbeid planlegge en morgen trening kanskje ikke fungere. Husk at vi har 24 timer på en dag. Personlig liker jeg å trene før middag når jeg kommer hjem fra jobb

Jeg tror en av to treningsøkter. 1. Jeg bruker min elliptisk trener, som er i kjelleren min 2. Jeg pop i et hjem fitness DVD . Begge er gode øvelser jeg kan gjøre enkelt hjemme. Jeg har også et treningsstudio medlemskap, som jeg bruker kanskje 1 eller 2 dager i uken hvis jeg ønsker å gjøre vekttrening.

Kan ikke gjøre samme tid hver dag

Endre treningen tid fra en morgen til en kveld tid vil ikke skade fremgangen din. Den viktigste delen er å trene på konsistent basis. Mange tror at hvis de trening i morgen må de alltid trening i morgen. Endrer trenings tid kan gi deg en rose fordi jeg vet at mitt hjem treningsprogram tidvis blir kjedelig.

Holde hjemmet ditt treningsprogram frisk og spennende er en av vanskeligste utfordringene vi står overfor. Det er ikke morsomt å komme på en elliptisk maskin i 30 minutter dag inn og dag ut. Å endre ting opp bør du endre din treningstid hver dag og igjen.

Har du ikke tid

Det siste hinderet i planen dilemma er ikke å ha nok tid til å gjøre et vanlig hjem treningsprogram . Hvis du er vant til å jobbe ut i 60 minutter, men på noen dager du bare har 20-30 minutter. I stedet for å bestemme ikke å trene bør du gå videre og få mest mulig ut av de 20-30 minutter. Tross alt, sette i noen tid er bedre enn ikke å trene i det hele tatt.

Utvikling av en hjemme-fitness program handler om å skape en vane. Vi liker å gjøre visse ting på et bestemt tidspunkt fordi vi liker vaner. Du må utvikle en generell treningsplan du kan gjøre det meste av tiden. Livet skjer og noen ganger vår fitness program kanskje ikke passer inn i en bestemt del av dagen. Vi må bare innse dette på forhånd og planlegge tid hensiktsmessig
.