Søvnproblemer kan føre til vektøkning!

Fat tap programmer legger stor vekt på et godt kosthold, en god mengde regelmessig mosjon og en god natts søvn. Finner imidlertid ikke alle det lett å alltid få en god søvn. Dette kan være på grunn av tilstedeværelsen av søvnforstyrrelser som søvnapné eller søvnløshet. Derfor, for å nå dine vekttap mål, er det viktig å kvitte seg med de katastrofale søvnforstyrrelser.

Insomnia er en av de verste søvnforstyrrelser og er en av de viktigste årsakene til fedme. Kronisk søvnløshet kan alvorlig hemme kroppens sult skapende og kontrollerende hormoner: ghrelin og leptin. Dette gjør det svært vanskelig for folk å holde til en god fett tap programmet. Ghrelin øker appetitten mens leptin påvirker kroppsvekt. Når du står overfor konsekvent mangel på søvn, vil disse to hormonene øke sultfølelse, som fører til større opphopning av fett i kroppen på grunn av over-spising.

Neste, mangel på søvn kan også øke nivåene av stresshormonet - kortisol. Kortisol kan føre til at du har en falsk følelse av sult selv om du er full. Dermed hvis noen ikke får nok søvn, selv om de har tatt et tilstrekkelig måltid kan fremdeles føler deg sulten. Dreven søvnmangel fører også til nedgang i de viktige veksthormoner som er nødvendig for å bidra til å regulere kroppens proporsjoner av muskler og fett. Hvis disse veksthormoner er på svært lave nivåer, er det stor mulighet for at du vil oppleve redusert evne til å forbrenne fett og vokse mer muskler.

Insomnia er svært sannsynlig å forårsake problemer i insulinresistens. Overskytende blod sukker vil føre til en høy grad av insulinresistens. Også, dette gjør det vanskeligere for kroppen å kvitte seg med glukose. Manglende evne til å gjøre dette vil føre til større sjanse for å oppnå sykdommer som diabetes og fedme. Insomnia vil også føre til lavt energinivå, noe som gjør det vanskeligere for deg å trene for å forbrenne kalorier.

søvnløshet er en ødeleggende sykdom som trenger en rask behandling for det, ellers risikerer du aldri oppnå fett tap, noe som gjør alt innsatsen du legger inn i et vekttap programmet ubrukelig. Du kan søke profesjonell behandling for denne søvnforstyrrelse kan ha oppstått fra, slik at du kan gjenopprette fra det så snart som mulig. Ikke bare vil du begynne å føle seg mer energisk etter å utvinne fra det, bør du også oppleve en raskere hastighet på fett tap
 !;