Miste vekt permanent og bli mer attraktiv enn noensinne Over 40

Noen kvinner utstråle femininity- og ville ikke du også? Du kan også bruke den nyeste vitenskapelige forskning også å gå ned i vekt permanent over 40. Tross alt, er det ikke bare om å være mer attraktiv, vil du få mye energi og vitalitet også.

Men hva skjer når din Kroppen blir eldre? Sett i forenklet, er stoffskiftet blir tregere. En 40 år gammel kvinne brenner 10-15% mindre kalorier enn en 20 år gammel-matvaner, derimot, har en tendens til ikke å endre:

En 40 år gamle kvinner trenger 300 kalorier per dag mindre, hvis åring 30 hun trengte 2000 kalorier. Dette kan være tilsvarende to bokser med brus, et stykke kake eller 3 bananer. Gitt disse tallene, vil du få ca £ 1 hver 2. uke eller 26 per år hvis du ikke skalere ned kaloriforbruk.

I tillegg forvandler kroppen mer muskler til fett-making miste vekt over 40 permanent ennå tøffere. En trener plan sikter på hele kroppen er virkelig viktig-og det vil lyse humøret også.

Den kvinnelige kroppen er programmert til å hamstre fett mye mer effektivt enn den mannlige kroppen. Tross alt, i svangerskapet kroppen har til å ta vare på to personer. Men:. Selv etter menopause effektivisere fettlagring i kvinnekropper endrer ikke

For mange kvinner over 40 nivået av fysisk aktivitet skifter også. Hvis du er en ung mor får mye fysisk aktivitet automatisk. Dette varierer når barna blir eldre og er i større grad på egenhånd. I tillegg er de dagene av kvinner over 40 fullpakket med aktiviteter, er det ofte ikke tid for en trener program. Tidsplanen krav til rask måltid forberedelse, så vi spiser ute eller kjøpe pakket mat disse matvarene inneholder ofte mye uønsket fett

Og:. Stresset på jobben vokser ofte over 40- stresset gjør det mye vanskeligere å gå ned i vekt permanent.

Kvinner over 40 har en hard tid å miste vekt permanent. Du må jobbe med kroppen din, ikke mot det hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt permanent over 40. Se bio nedenfor for mer
.