Sult er ikke en Disease

Her er Science: I &'; ll gjøre det raskt

Hei glykemisk indeks (GI) matvarer, lav GI matvarer, raske karbohydrater, langsomme karbohydrater, er svaret alltid det samme &ndash ; kroppen reagerer på karbohydrater ved å slippe insulin. Insulin er det hormonet kroppen bruker til å tett kontroll glukose (sukker) nivåer. Hvor mye er i systemet til enhver tid?

Mindre enn én teskje sukker i hele blodet! Holde dette i bakhodet, kan man enkelt se feilslutning av 5-6 måltid per dag anbefalinger.

Textbook of Medical Physiology rapportert. . . . “ Selv etter 5 komplette uker med sult med bare vann blir konsumert, vil blodsukkernivået i gjennomsnittlig voksen forbli stabil &";.

Her er min erfaring

Før finne utrolig kunst av Systema, pleide jeg å trene i den japanske kunsten Aikido. En av mine medstudenter på den tiden, var en høy rangering aikidoka (5. Dan). Han var rolig, tøff “. NY personlighet &"; Når du brøt gjennom det ytre skallet, han hadde et vell av informasjon å dele.

En dag spurte han om jeg hadde trent på mandag. Jeg svarte at jeg ikke hadde, som jeg var ekstremt sår fra å kjøre en hendelse på søndag, og trengte tid til å komme seg. I påvente av en forståelse øre, i stedet jeg hva jeg fikk var det jeg refererer til som en liv-melding; . det vil si en av de uttalelser eller erfaringer, en gang hørt og forstått, endrer løpet av din tenkning, oppfører seg og livet generelt

Dan svarte: “ Det &'; s så ille. Du gikk glipp av en mulighet for hjernen din til å fortelle kroppen din hvordan du vil at den skal føle og handle &"; . Ikke det jeg forventet, akkurat det jeg trengte

Jeg lurer på når det ble moderne i verden av ernæring som “ sult &"; ble en “ sykdom, &"; det vil si, det må tas opp umiddelbart eller annet vi vil smuldre på stedet?

Som nevnt i et tidligere innlegg, er våre kropper laget for å spise 3 måltider per dag. Ikke 5 eller 8, men 3. Ja det finnes unntak som for eksempel diabetikere, idrettsutøvere engasjert i hard core trening og /eller hendelser og andre, men de fleste mennesker er ikke i denne gruppen.

Hvis du spiser sunt 90 % av tiden, vil du (re) oppdage de naturlige rytmer av kroppen. Sluttresultatet vil være en overflod av energi, en følelse av glede og din idealvekt og form. Ingen ytterpunktene er nødvendig. Kaste i noen streng trening og du har “. Perfekt storm &";

Ja, kanskje du blir sulten på 3 eller 16:00 eller før sengetid. Med mindre det er noen form for ekstremt tilfelle (se ovennevnte diabetes, sport etc.), er det en perfekt mulighet for en Mind å lære kroppen din hvordan du vil at den skal fungere.

Slik det er designet for. . . . ..