En effektiv Energy Medicine verktøy for endring Habits

Vil du leve til hundre? Hvis du gjør det du må kanskje endre noen langvarige vaner

Ifølge den elektroniske artikkelen “. Your Body &'; s Ti Weirdest Helse Clues, &"; kvinner høyere enn 5 fot, kan 2 inches mangle en genmutasjon som hjelper dem med å nå sin 100-årsdag, ifølge en studie i Proceedings of the National Academy of Sciences.

Men tydeligvis du kan slå oddsen hvis du slutte å røyke, kutte ned på inntaket av alkohol og spise mindre kjøtt.

Så hva vane (eller vaner) holder du nå århundre mark
Hvis det &';? s en av de ovennevnte, kan du hjelpe deg selv en rekke måter. Medisinsk hjelp er blitt mer effektiv ved behandling av røykeavvenning. Tolv Trinn programmene gir støtte og en livsstil som kan hjelpe med alkoholmisbruk eller overspising.

Men selv om dine vaner aren &'; t så alvorlig som en avhengighet, endre dem kan være veldig vanskelig! Men når vi endrer energi som omgir den vanen, kan endringen være mye enklere.

En måte du kan endre energien til en vane er gjennom bruk av Temporal Tap. Denne teknikken er hentet fra tradisjonell kinesisk medisin, og ble opprinnelig brukt som en form for anestesi under operasjonen.

I denne tilpasningen, gjort populært av prisbelønte forfatteren og energi medisin lærer Donna Eden, kan den brukes til å løse et vanlig problem ved å peke på bestemte akupunktur meridian punkter.

Begynn med å identifisere en vane du ønsker å endre. Deretter oppretter du en bekreftelse i presens som uttrykker det du ønsker. For eksempel kan du si, “ Jeg elsker å spise sunn mat som er bra for meg og"

Nå opprette en aksept som gjenspeiler den samme følelsen, bare negativt innrammet. “ jeg ikke lenger spise mat som gjør meg trøtt og grinete, &"; eller “ jeg ikke lenger spise mat som gjør meg opp i vekt &"; ville være negative reframe av utsagnet “ Jeg elsker å spise sunn mat som er bra for meg og"

Forresten, de mest effektive affirmasjoner er de som er korte, på linje med dine verdier og muntlig på ditt morsmål.

For å utføre Oral Tap starte tapping i ytterkanten av høyre øyenbryn. Fortsett å tappe rundt øret til bunnen av øret. Si din opprinnelige aksept mens du tappe. Gjenta hele denne prosedyren fire eller fem ganger.

Har nøyaktig samme prosedyre på venstre side, med negativt innrammet aksept. Gjør dette tre eller fire ganger om dagen, slik at et bortfall av minst en halv time før du gjentar.

Oral Tap isn &'; t bare for å dempe vaner rundt sigaretter, alkohol og mat. Du kan bruke den til å ta opp noen vane, situasjon eller tilstand du ønsker å endre. Bare husk armering over tid er nøkkelen. Det tar vanligvis 30-40 dager for en endring i tenkning eller atferd for å bli permanent, så vær tålmodig. Når du har det, kan du gå videre til noe annet du &'; d liker å endre
.