Skulle du eliminere diett brus fra din diett? Absolutt JA!

Eliminer Diet Soda fra kosten

Hvis du skulle spørre 1000 mennesker hvorfor de drikker lettbrus og andre drikker med kunstige søtstoffer, jeg forventer at de aller fleste (om ikke alle) ville fortelle du det &'; s. fordi de er "ser sin vekt", og disse produktene har ingen kalorier

Selv om det er sant at diett brus har ingen kalorier, det har aldri blitt bevist at de hjelper til med vekttap. Faktisk, som jeg har rapportert i dette rommet før, mange studier har tydelig vist at diett brus kan gjøre det motsatte: få folk opp i vekt. Les artikkelen om excitotoxins og unngå tidkrevende alle slankeprodukter containig aspartam. Naturlig Stevia er et bedre alternativ. Spør oss om null cal sukker den beste naturlige alternativ. [email protected].

Nylig, epidemiolog Sharon Fowler, fra University of Texas, presenterte forskningsdata til American Diabetes Association på brus forbruk. I hennes ord, "Det vi så var at jo flere diett brus en person drikker, jo mer vekt de var sannsynlig å få." I en CBS nyhetsartikkel, beskriver ernæringsfysiolog Melainie Rogers de samme funnene i hennes arbeid med overvektige pasienter.

Det er flere teorier på hvorfor dette er tilfelle. Noen tror det er psykologisk - at kostholdet brus drinkers spiser mer fordi de føler de kan "spare" de ekstra kaloriene. Andre peker på det faktum at kunstig søtede drikker har en tendens til å øke appetitten unaturlig. Og mange tror det kan være fordi aspartam og sukralose forstyrrer insulinfunksjon.

En ting vi vet sikkert er at disse produktene kan være skadelig for helsen din. Så om du &'; re prøver å gå ned i vekt, er mitt råd å unngå kunstige søtstoffer og "diett drikke" helt

For et sunnere alternativ, bland en unse eller to av fruktjuice (eller, enda bedre. , lav-sukker frukt-juice, som du kan finne på omtrent alle helsekost butikk) med Farris. For å gjøre det litt søtere, tilsett noen dråper av all-naturlig stevia
.