Hvordan bli kvitt skadelige meals

Heldigvis finnes det måter å komme tilbake på at kostholdet i gang, uten å ha dårlig samvittighet for at du har spist litt mat "forbudt". Å konsumere mat som ikke er i kosten at du følger er ikke en dårlig vane. Du trenger bare å motivere den påfølgende brenning av kalorier.

Overdreven inntak av kalorier, generelt, psykologiske og atferdsmessige implikasjoner, og svært sjelden organisk og naturlig. De tre vanligste årsakene som appellerer til et økende antall mat kalorier er:

# Vi husker fortiden. Kanskje du spiste en pizza hver lørdag med familien din når du var barn. Derfor, fra tid til annen vil du bor i nærheten og en følelse av forståelse og vil bestille en pizza.

# De er svært velsmakende. Søte og fettrik mat er svært velsmakende, du umiddelbart åpne appetitten og få deg til å spise mer.

# Følg en diett lav på kalorier. Spise mat lavt i kalorier, vil du definitivt ønsker å spise mat "usunne"

Hvis du trenger å spise noe søtt som nøler ikke med å tilfredsstille din appetitt. Du alltid se dine kalorier og ikke glem trening

En iskrem. Inneholder 265 kalorier og tar 75 minutter å gå ut kaloriene
sunnere alternativ. En iskrem kosthold, lite sukker og fett i som inneholder kun 130 kalorier

En sjokolade inneholder ca 280 kalorier og trenger å gå 70 minutter for å ta bort kaloriene fra det
Sunnere valg:.. Mørk sjokolade med 70% kakao, som inneholder om lag 90 kalorier

En kake. Den inneholder ca 450 kalorier og tar 120 minutter å gå for å komme ut av kaloriene
sunnere alternativ.:. Opt for mindre kaker, paier i stedet for kaker

Chips: En pose med potetgull inneholder 280 kalorier og tar åtti minutter å kvitte seg med kalorier
sunnere alternativ.:. Sats på kokte eller bakte poteter, som inneholder rundt 80 kalorier

Pizza: Det inkluderer ca 360 kalorier og tar hundre minutters gange til å ta ut disse kaloriene
Sunnere valg:.. Velg mindre porsjoner, velger en grønnsak pizza eller tilknyttet den med en salat

Du må følge en detox diett for å kvitte seg med giftstoffer

Fordeler:
# Gå ned i vekt meget raskt,
# Å gi opp usunn mat kan ha gunstige virkninger på kroppen;
# grønnsaker som kål, rødkål, blomkål hjelper brokkoli forebygge kreft,

Ulemper:
# Noen mennesker har klaget over at kål suppe har ingen smak;
# Vær forberedt på å ha flatulent;
# Du trenger mye vilje ;
# Det er veldig salt;
# Resultatene ikke vare veldig lenge
.