Hvis du ned i vekt, du bare kan finne det igjen!

Det er flott at så mange mennesker blir interessert i loven om tiltrekning, positive tanker, og fokusere på et ønske om å bringe dem inn i eksistens. Mange bøker og show diskutere disse begrepene er knyttet dem til rikdom og velstand. Gjett hva? De samme prinsippene gjelder for vektreduksjon, som jeg oppdaget for meg selv.

Om fem år siden, skjedde det meg at hvis jeg skulle lære folk å være sunn på alle områder av livet, jeg d bedre demonstrere dette personlig. Min bestefar ga meg en bit av råd da jeg begynte undervisningen. Han sa: “ Når du snakker, er det dine ører som er nærmest munnen. Så den første personen som skal lytte til det du sier er at du &";

Jeg ble minnet på dette da jeg snakket om å være sunn til en gruppe i Toronto, Canada, og innså at jeg var overvektig. På den tiden var jeg 225 pounds. (Minst som er hva jeg sa til meg selv tror jeg det var litt mer..) Hvis jeg var 6 &'; 2 &" ;, som ville være flott. Men jeg er 5 &'; 8 &" ;, og ifølge medisinske diagrammer, var jeg overvektig! Så jeg søkte de verktøyene jeg underviser for å skape varig endring i min situasjon, herunder positivt fokus.

Men jeg skjønte det, før du starter som positivt fokus mot et mål i denne eller hvilket som helst område, taklinger visse problemer og ta noen tiltak vil være nødvendig for å gjøre mitt fokus effektive. I mine seminarer jeg alltid spør om noen har lyktes i å få sine ønsker gjennom fokus alene. Jeg er heldig å få en positiv respons på dette spørsmålet per år! De aller fleste av oss trenger å ta noen andre former for tiltak i tillegg.

For eksempel kan du trenger å forholde seg til visse frykt. Hvis du ønsker å begynne å trene, men er redd for å trene i et treningsstudio, er ikke mengden av positiv tenkning vil trolig endre det. Er det mulig at positiv tenkning alene kan endre din frykt for gym? Mulig, men lite sannsynlig.

Så erobre frykt først. Mange har behov for en tilnærming som fungerer, og her er en som jeg har brukt og lært til andre gjennom årene. I min slektslinje Huna, prosessen vi bruker er Ho`oku`u som betyr å slippe. Fremgangsmåten omfatter begrepet høyere bevissthet, samt energiarbeid. Det ble praktisert i gamle Hawai`i og var en av grunnene til at det var så lite psykisk sykdom på den tiden de første vestlige kom til øyene. Basert på prinsippene om høyere selvtillit (noen ganger referert til som aumakua), har vi muligheten til å gjøre alt i livet vårt Pono, eller høyre. Derfor gjennom en bestemt forbindelse med aumakua i Huna tradisjon, er vi i stand til å frigjøre negativitet og fanget energier.

Når frykten for handlingen er utgitt, er det på tide å ta affære. I Hawai'ian ett ord som er brukt for å beskrive ta handling er hana. Enten det er Shedding pounds, få rikdom, eller finne et forhold, må vi hana og komme ut der og gjøre noe. Positivt fokus er ikke det mest nyttige verktøyet på dette trinnet. Hvis du sitter på sofaen hele dagen og bare fokusere på å være slankere, ikke mye vil skje. Jeg har prøvd det, bare sitter og fokusering (kanskje det var ønske) på forsvinningen av min overvekt. Men det gjorde det ikke.

Så jeg fulgte trinnene som jeg visste ville fungere. Min personlige frykt i helse var rundt hva andre syntes. Jeg var redd, hvis folk så hvor usunn jeg var, at det ville ha en negativ innvirkning. Når jeg erobret min frykt ved hjelp av Huna teknikker, begynte jeg å ta affære. Jeg begynte å trene regelmessig, og jeg spiste riktig mat. Sikker nok, de pounds begynte å komme av. Etter noen måneder, fikk jeg til ca 195, og jeg bestemte meg for jeg skal feire! Vi gikk ut for et stort måltid, og jeg hadde min favoritt ørkenen, eplepai la mode! Jeg sa til meg selv at det &'; s ok; Jeg vil trene i morgen, og jeg skjønner &'; t trenger å bekymre deg fordi jeg er en forandret person, og jeg vil aldri bli så stor igjen

Selvfølgelig hvis du noen gang har gjort dette, vet du at re. Innføring av sukker fikk meg til å sove i neste morgen og ha en massiv hodepine. Så jeg hoppet over gym og snarfed ned mer sukker for å føle seg bedre. Innen en uke var jeg tilbake opp over 200 igjen. "Hvordan kan dette ha seg?" Jeg tenkte. "Jeg er en forandret person Hvorfor jeg økende vekt &";!?

Det er der fokuset kommer inn Jeg hadde erobret min frykt.. Jeg tok action, og jeg fikk resultatene jeg var på veien til helse, og jeg plutselig fant meg selv på vei i feil retning. Fordi jeg ikke hadde opprettholdt positivt fokus på hva jeg ønsket å oppnå, var det lett å kaste meg ut av kurs.

Det var visse ting jeg var . gjør med mitt fokus som var kontraproduktivt Min indre bilde av meg selv var fortsatt av “ big meg &";. Hver gang jeg sa: "Jeg vil aldri bli så stor igjen," Jeg ble bokstavelig talt å lage et bilde av meg selv i . mitt sinn som en stor person Sinnet ikke direkte behandler negativer Huna lærer at, hvis du tenker på det negative om noe, du faktisk får det negative som et fokus Test dette selv.. don &'; t tenke på en blå treet . Så snart du hører “ don &'; t tenke på en blå treet, &";. du må tenke på den blå treet for å ikke tenke på det Med andre ord kan du &'; t tenke på hva du don &'; t være lurt å tenke om uten å tenke på det. Tenk på det!

Positiv fokus er å fokusere på hva du ønsker. Jeg måtte fokusere på meg selv som en frisk person. Når bildet du ønsker er klar, ta hensyn til fokus på ting rundt deg og på ditt språk. Fokus rundt deg kan inneholde den fryktede skala. I begynnelsen en skala er nyttig å gi tilbakemelding. Men siden muskler veier mer enn fett, på et tidspunkt skalaen kan være å gå opp i vekt mens du går ned i fett. Realisere dette hjelper med fokus.

Med språket, her er noen tips som jeg fant veldig nyttig. Sier du kommer til å trene i morgen er et problem fordi morgendagen aldri kommer. Språklig, hvis du angir et mål at "starter i morgen," språket er og alltid vil være i morgen. Så starter nå! Det er ingen i morgen!

Til slutt, hvis du mister noe, er du mest sannsynlig kommer til å finne det igjen! Tenk på noe som du har mistet, som nøklene dine, din mobiltelefon. Hva skjer? Du finner den. Vi må revurdere vår tilnærming til merking hva vi gjør. Jeg ikke lenger si vekttap fordi jeg don &'; t ønsker å finne den igjen. Jeg liker to nye etiketter, som er (1) veier donasjon eller (2) vektreduksjon. Det føles godt å donere, så gå videre og gjøre det. Jeg er sikker på at et eller annet sted i universet, kan noen bruke litt ekstra vekt. Så donere det og redusere den.

Ha det gøy på din vekt Donation Program! Jeg er ned til ca 165, og jeg har 5 mer pounds å gå for mitt mål. Hvis du ønsker å være mottaker av mitt siste donasjon, gjerne sende meg en e-post
.