En måte å Shred Fat på arbeidsplassen - miste mer vekt å gjøre det samme Job

Er du ute etter en måte å forbrenne flere kalorier uten at det forstyrrer din dag-til-dag arbeidsplan? Det finnes en rekke måter å bevege seg rundt annerledes på jobb som vil øke kroppens behov for å bruke flere kalorier. Tenke utenfor boksen og endre noen late vaner kan gjøre hele forskjellen mellom å lagre ditt siste måltid som fett og brenne fett fra kroppen din.

La oss ta en titt på noen måter å øke aktiviteten din utgang på jobb.

Pendling
Hvis du ikke bor langt fra jobben hva med å gå til jobbe? Hvis dette høres for overveldende i starten tenkte hva med å gå én vei, og får et løft tilbake? Du kan også bryte dette ned enda mer ved å gå alternative dager før du blir vant til tanken. Ikke bare er det god trening for deg, men du gjør din del for miljøet også.

Snakker om å redde miljøet, hvis du bor flere miles borte fra jobben og gå til arbeid er uaktuelt du kunne velger å sykle til å jobbe i stedet. De samme prinsippene gjelder, kan du prøve alternative dager før du blir vant til tanken. Når du kommer inn bevege kroppen mer jo raskere vil du krever mer trening.

For de som ikke kan unngå å bruke transport for å få til å fungere ikke bekymre deg fordi det finnes måter å bruke mer kalorier ved å bruke føttene mer.

Hvis du reiser med buss du kunne gå av på holdeplassen før arbeid og gå resten av veien. Det samme gjelder når du går hjem i tillegg; gå av stopp før hjem. Denne enkle strategi kan gi deg opptil 3 timer mer trening hver uke.

Hvis du kjører til jobb du kan la bilen stå en mil fra jobb og gå resten av veien. Eller i det minste parkere den et par gater unna. Det beste du kan gjøre med kjøring til arbeid arrangerer en bilfellesskap hvor du tar den i svinger å kjøre en kollega til å arbeide og vice versa. Knase er når det er dine kolleger slår til henting du sørge for å bli plukket opp en mil hjemmefra og droppet av en mil fra hjemmet på slutten av dagen til å gi deg en grunn til å gå.

5 måter å forbrenne flere kalorier på wor
en. Ta trappen hver gang.
2. Kom deg ut og gå ved lunsjtider.
3. Få på føttene dine når du snakker i telefonen og gå.
4. Frivillig ved enhver anledning du får til å komme seg ut av kontoret og ta trappene.
5. Frivillig for anstrengende jobber når det er mulig, med andre ord ikke være redd for å bryte inn i en svette på jobb

(c) Copyright -. Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.